话说“爱美之心，人皆有之”，这句话一点也不假。在这样“美”潮流时尚的今天，肥胖成为了大多数人的心病，在此时减肥药也铺天而来，正在此时徘徊的你，是否在寻找既安全又有效的减肥方法呢?今天向大家推荐几种燃烧脂肪的食物，让你吃出健康，吃出好身材。
1.食醋减肥
最好的是用粮食酿的醋，因为这样更安全，效果也更好。食醋中还有很多氨基酸，不仅可消耗人体内的脂肪，而且能使糖、蛋白质等新陈代谢顺利进行。据研究，肥胖者每日饮用15毫升一2O毫升食醋，在1个月内就可以减轻体重3公斤左右。效果不错吧??
2.辣椒减肥
大家都知道“辣妹子”，是既漂亮有热情。这就和辣椒有关了，因为辣椒可是减肥的佳品。它可以促进肠蠕动和消化液的分泌，加快新陈代谢，从而使你瘦下来哦。但是辣椒油一个弊端，它虽然可以减肥，但多食副作用大，胃肠刺激不舒适。
3.黄豆减肥
因为黄豆中含有丰富的优质蛋白和不饱和脂肪酸，这样一来饱和脂肪量就低，但不含胆固醇，用大豆蛋白取代动物蛋白，可降低血液中总胆固醇、“坏”胆固醇、三酸甘油酯，而又不影响“好”胆固醇的含量。并且还含有1.64%的卵磷脂、铁及维生素等，还可改善和提高记忆力呢。
4.橙汁减肥
自己现做的最好，因为市面上卖的添加了太多东西，效果不如现做的。橙汁中的植物甾醇是一种和胆固醇结构类似的化学物质，可以和胆固醇在肠道里竞争吸收通道，进而减少人体对胆固醇的吸收。
5.苹果减肥
这个大家可能都知道，因为它的减肥效果是很多试过的人公认的佳品。苹果 含有丰富的钾，可排除体内多余的钠盐，如每天吃3个以上苹果，即能维持满意的血压。
在减肥呼声只大不小的时刻，你选择好了适合自己的瘦身食物了吗?在用各种方法减肥的同时，可别忘了，健康最重要。注意饮食，长久坚持，你就会成为自己理想的美丽女人和帅男人喽。
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