随着生活水平的不断提高人们的养生意识不断加强，人们常将养生保健活动称为养生之道或养生之术。中医理论认为天人合一，即人体与大自然是一个息息相关、充满联系、密不可分的整体。中医养生保健文化博大精深，中医专家就就出养生的方面给大家做一下简单介绍，以下是针对“忍”对健康来说是件好事做出的详细介绍下面跟随小编一起来了解一下，希望能给大家带去帮助。
不同人对“忍”字有不同的理解：有人认为“忍”是没能耐，胆小怕事;有人则认为“忍”是一种修养，一种境界。在养生专家看来，“忍”对健康来说未必不是好事。
忍一忍，让心态更平和，情绪更稳定，日子更安心。“忍”字心上悬挂着一把刀，把握不住，刀就掉下去插在心脏上，把握好了就相安无事。现代社会是一个物欲横流的社会，许多人为了功、名、利、禄，同行业之间、同事之间互相攀比、竞争，甚至采取非正常手段，可谓费尽心思。忍不了膨胀的欲望，人们逐渐迷失自己，生活中多了算计，少了坦诚;多了疲惫，少了快乐;多了焦虑，少了舒心;多了疾病，少了健康。有的人喜怒无常，时而大喜、时而大悲、时而大怒。有句话叫过犹不及，七情也是如此，过分了则会产生负面影响：喜伤心、忧伤肺、怒伤肝，增加了患肝病、冠心病等疾病的风险，最终贻害的是自己。因此，无论好事与坏事都应学学祈老太爷，凡事忍一忍，设法减到九分、八分，保持一份平和的心态，为自己的健康账户增加储蓄。
忍一忍，让生活更规律。很多人该吃饭时不吃饭，尤其不吃早餐，凌晨吃宵夜，零食不断，长此以往，引发各种胃病。还有人该睡觉时不睡觉，通宵达旦唱歌、打牌，为心血管疾病播下种子。其实要做到顺应机体规律按时吃饭、按时睡觉并不是件难事，难的是我们忍不住，不能控制自己。
俗话说“少一口，九十九”、“食过饱，病来找”。健康专家提倡饮食习惯应为：有粗有细，七八分饱。若想健康，在饮食方面也需一个忍字。饮食过饱会加重肝脏、胆囊、胃等器官的负担，易导致肥胖、胃病、肠道疾病等，老年时，增加患老年痴呆症的风险。酒也是穿肠毒药。对肝脏危害最大，长期饮酒者患肝癌的几率将大大增加，同时还会危及人的大脑、胃、心脏等器官，引起心肌病、胃窦炎等疾病。所以，肴虽美味，勿要贪食;酒虽甘醇，切忌贪杯。
通过以上简单的介绍相信大家也对中医专家就以上问题作出的解释有了一定的了解，中医养生文化博大精深，所以大家还是应该在日常的养生保健中逐渐积累，找到适合自己的养生保健方法，争取早日拥有健康身体。
