一个男人的身体健康是需要维护的，男人维护身体健康重要的就是饮食，在男性饮食中有很多健康的食物，酸奶就是其中的一种，但是我们一定要健康的喝酸奶，其实喝酸奶的禁忌也有很多。
喝酸奶的禁忌——酸奶拒绝“热”
很多资料上都说酸奶不能加热喝，怕加热后酸奶中最有价值的乳酸菌被杀死，而且口味和口感都会改变，其营养价值和保健功能也会降低。但若只把酸奶加热到微温，酸奶中的乳酸菌就不会被杀死，反而会增加乳酸菌的活性，其特有的保健作用会更大。
你可以把酸奶连袋或杯放入45℃左右的温水中缓慢加温，随着加温晃动，感觉其温和了，就可以饮用了，这可比在寒凉的冬天喝一杯冰凉的酸奶让人舒服很多。
酸奶饮料可以作为消暑、解渴的饮品，它在解渴的同时还有一定的营养价值，但是绝不能代替牛奶和酸奶。
最好的办法是选择标有脱脂和低热量字样的酸奶，虽然它们的味道不如全脂酸奶那么浓郁醇厚，可是热量低，不会使热量在体内很快堆积而发胖。
以上就是男人喝酸奶的禁忌，酸奶的营养十分的高，比牛奶的营养还要高，但是男人一定要为了自己的身体健康，健康的喝酸奶，如果出现了误区对身体的健康也是一种危害
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