女人都想拥有性感修长美腿，但是很多女人比较懒，不想花太多时间在健身房，在各种运动上。夏季怎样瘦腿?懒人快速瘦腿妙招有哪些?好吃懒动基本上是大多数女人的常态，可是脂肪可不懒，会不经意集结起来。想要夏季变身美腿MM就一定要找到合适的瘦腿方法，一起来学学吧!
怎样快速瘦腿
我们都知道无论做什么事情，对症下药，因地制宜才会真正收到成效，瘦腿也是如此，要想找到最适合自己的非运动瘦腿妙招，首先要搞清楚大腿变粗的原因。其实很简单：一是青少年期运动过量或天生因素，导致肌肉变得过大;二是久坐办公室和不规律饮食，让腿上脂肪层过厚。如果你觉得“大腿围”不理想，先做做下面的测试，弄清你为什么会变“嘟嘟腿”，才能轻松瘦下来。
肌肉型嘟嘟腿
特征：肌肉型的双腿是比较难减下来的一种，但是这并不是没有对策的哦，只要了解清楚自己的状况，就一定有对症改善的方法。腿部肌肉结实有弹性，踮起脚尖，大腿有发紧的感觉，用手按大腿觉得很紧实的，长时间步行后，感觉小腿比大腿更疲倦。肌肉型腿部的人，经常穿高跟鞋而且走路速度很快，喜欢做时间短、大强度无氧运动。
怎样快速瘦腿
脂肪型嘟嘟腿
特征：现在的白领一族普遍面临的问题就是每天保持一个坐姿数小时，这是导致脂肪累积形成脂肪腿比较直接的因素。用手按大腿，回弹速度慢，踮起脚尖，用手按大腿和不踮起脚尖时一样松弛，长时间坐立大腿有麻木感。脂肪型腿部的人，每天坐立超过6小时，不好运动，经常使用节食方法减肥，喜好咖啡。
如果你不想怎么动就起到最快速有效的瘦腿效果，就一定要下功夫研究清楚自己的具体状况。针对不同类型的腿部，所采取的“懒人美腿术”是有所不同的。肌肉型嘟嘟腿建议采取注射肉毒素，而脂肪型嘟嘟腿建议采取吸脂或注射溶脂针。
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肌肉型美腿法——注射肉毒素
很多人都知道肉毒素瘦身法，对于肌肉型腿的美眉来说，这种方式是最能有效改善状况的方法。肉毒毒素是一种神经毒素，在腿部注射肉毒素后，它可以阻断肌肉与神经间的信息传导，肌肉得不到运动的指令，便会逐渐萎缩变小，从而起到一定的瘦腿效果。注射肉毒素早期小腿会有轻微走路无力、酸痛的现象，一般可自行消失;注射肉毒素的受术者于2周后复诊。
怎样快速瘦腿
脂肪型美腿法——水动力吸脂
如果你是脂肪型小粗腿美眉，又不想花心思锻炼，不妨试试这种水动力吸脂瘦腿法。核心技术是用螺旋式水刀，通过加压水流精确作用于目标组织，有选择性地分离脂肪细胞而达到减大腿脂肪目的。在欧洲和北美地区，这套吸脂技术的普及率达到了80%以上，从2010年开始，我国医疗美容机构也开始引入水动力吸脂系统和技术。水动力吸脂术中出现的切口通常不需要缝合，会在几天内愈合，并且不会留下明显疤痕。
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从坐姿开始纠正
很多久坐族对坐姿问题都没有引起足够的重视，总是不自觉的就佝偻的肩背在工作。其实，平日的坐姿也与腿形有关，需要长时间坐着工作的女性，腿部无法得到伸展，所以要注意正确的坐姿及坐着时腿部的活动。标准的美丽坐姿是“与椅子的形状一样”。背脊与椅子的靠背吻合，背部肌肉自然放松，身体和大腿、大腿和膝盖下的小腿呈90度角。两腿优雅地并拢，向前或向两侧摆放即可。
怎样快速瘦腿
肌肉型美腿法——薰衣草精油按摩腿部
当然注射肉毒素的方式也不是瘦腿的唯一方法，还可以通过精油按摩的辅助，能够让美腿效果更佳。薰衣草精油可以有效阻止肌肉蛋白合成，让你腿上的肌肉迅速小下来。专家建议，把薰衣草精油调和后直接涂抹在大腿上，加以轻柔按摩。
脂肪型美腿法——7分钟按摩操
所谓没有丑女人，只有懒女人，如果你连坐着只是动动手都嫌麻烦的话是不怎么靠谱了。先用两手从上、下、左、右四个方向按捏大腿2分钟;之后像拧抹布一样左右拧大腿，从大腿根到膝盖，不断改变拧的部位，持续2分钟;最后锤击大腿内侧3分钟，可以渐渐软化、燃烧脂肪。
夏季怎样瘦腿?懒人快速瘦腿妙招有哪些?好吃懒动基本上是大多数女人的常态，可是脂肪可不懒，会不经意集结起来。想要夏季变身美腿MM就一定要找到合适的瘦腿方法，不妨试试小编分享!
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