洗澡过后都要注意些什么

　　洗澡过后由于血液的循环加快人体很容易感到口渴，此时如果立刻喝水则会导致身体出现不适的症状，不利于身体保健，尤其是老年朋友。那么为什么洗完澡后不能马上喝水呢，到底这样会对健康带来怎样的危害，洗澡过后都要注意些什么呢?让我们具体了解一下吧。

　　保健专家表示：老人刚洗完澡，不宜马上喝水，更不能一次性大量喝水，否则会加重心脏负担。特别是有心血管疾病的老年人，一出浴室就喝水，很容易诱发此类疾病。

　　洗澡过后都要注意些什么?洗澡时会有擦拭身体等动作，这在一定程度上会消耗老人的体力。同时，刚出浴室，心率一般会比洗澡前快，老人的体质没有年轻人强，如果马上喝水，就可能出现心慌、气短、出虚汗等症状。

　　还有资料显示，浴室中的高温，会使人体大量出汗，导致身体丢失过多盐分。此时胃肠血管处于收缩状态，吸收能力差，大量饮水易在胃肠道内积聚，使老人感到闷胀，引起消化不良。所以，洗澡后最好先坐着休息5—10分钟，等体温和心跳慢慢恢复正常后，再小口、多次喝些温开水。

　　老人在洗澡前，可以少量饮用一些温水，这样有稀释血液黏稠度的作用。尤其对那些患有心脑血管疾病的老年人来说，更可以降低此类疾病的发生率。

　　因此，建议老年朋友不要在洗澡过后就大量的饮用水，以缓解洗澡后口干舌燥的症状，正确的做法尽可能的平和洗澡过后的不适，之后再少量逐步的饮用，希望老年朋友们都能了解这些洗澡过后的注意事项，知道要如何做好生活保健。