如果要看一个人的健康状况，最好的方式就是看脸和看眼睛了，因为在人的脸上会明显的显现出人体内脏机能的好坏情况。养生专家介绍说，作为男人，在忙碌的生活中抽空看看自己的脸部，就可以了解到自己最近的健康状况。
男人脸上表现最明显的就皱纹了，如果男人突然增加了几条皱纹的话，那么对于这种情况表明自己的肝脏负担过重，要少吃动物脂肪，如猪肉之类，而应多吃一些清淡的食物，如猪肝、菠菜、豆腐和鱼类等。
早上起来的时候，找找镜子，如果发现自己眼圈发黑，而且脸色晦暗的话，表明肾脏负担太重了。要减少用盐量和用糖量，能不加糖的菜尽量不要加糖，用鸭肉煮栗子、烧大白菜等进行食疗，还可用红白萝卜煮肉汤喝。此外，用猪腰子煮汤吃也很有效果。
另外还有，鼻尖代表了心脏的情况。鼻尖呈红色或紫色可能是血压偏高，或盐和酒精摄取过多。这很可能是由胃痉挛引起的。多吃些土豆、红薯、板栗、山芋、莲藕等暖胃的食物。如果皮肤过于粗糙，你试试用笋、海参、瘦肉炖汤吃吃看。这有可能是气血欠亏所致。可以将红枣、花生米用温水浸泡后，用小火煮熟，再加些蜂蜜熬至黏稠。常吃这样的食物，脸色会红润起来。
当然还有就是脸颊呈褐红色的话，是高血压的征兆，一定要一起注意，对于耳朵发红的情况，那可能是饮酒过多或吃糖较多引起的，在生活中应该多多注意。
