肩周炎，是如今上班族的常见疾病。很多上班族，由于平时运动不够，肩周经常僵直，因此，就容易得上肩周炎。那么，针对肩周炎问题，该如何治疗和调理?下面，中医专家就介绍四个民间验方，一起来看看。
偏方一：摇扇 摇扇子，是一种需要手指、腕和局部关节肌肉协调配合的上肢运动。经常摇扇，正是对上肢关节肌肉的锻炼，可促进肌肉的血液循环，增强肌肉力量和各关节协调配合的灵活性。夏季之外的季节，可模仿摇扇动作进行锻炼。
偏方二：姜葱泥 用老生姜、葱头各250～400克，捣烂如泥，用文火炒热后加高度白酒再炒片刻。睡前趁热敷在疼痛处，再用毛巾或布条包紧。第二天早上取下，到晚上再炒热继续敷。一剂药可用3～4个晚上，可缓解肩周炎疼痛。
偏方三：拉毛巾 拿一条长毛巾，两只手各拽一头，分别放在身后，一手在上一手在下，像搓澡一样先上下拉动，再横向拉动，反复进行，每次15分钟。刚开始可能活动受到一些限制，应循序渐进，动作由小到大并由慢到快，每天早、中、晚各做一次。
偏方四：热盐熨烫 用大盐粒500克，炒热，装布口袋捆结实，放在肩部慰烫。此法以治新病为佳，旧病亦有效。
这四款验方，对于治疗肩周炎，都是有不错效果的。如果你有肩周炎，不妨试一试这些治疗方。在日常生活中，为了更好的防治肩周炎，要注意经常给肩周做锻炼，这样对于预防肩周炎发生，是很管用的。
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