现在社会在不断的发展，不管是工作还是生活压力每天都围绕在我们的身边，尤其是生活在大都市的男女，要是无法宣泄自己的压力，那么心理健康就会受到影响，下面我们就去了解一下可以巧妙化解压力的方法。
谬论1：压力对每个人都是相同的
压力对我们每一个人来说都是相同的，这个说法是完全不对的。什么使一个人有压力不一定使另一个人有压力;我们每个人对压力的反应方式不同。
谬论2：压力总是没好处
根据这一观点，零压力使我们快乐和健康。错了。压力对人类的作用就像小提琴琴弦上的张力：太少和音乐是枯燥和刺耳;太多与音乐是尖声或弦断。压力可以死亡的亲吻也可以是生活的香料。问题是如何把握它。正确把握压力，使我们有动力和快乐;不当地处理压力，使我们受伤甚至死亡。
谬论3：压力无处不在，你对它无能为力
并非如此。你可以计划你的生活，所以压力并不压垮你。有效规划涉及优先次序和简单的问题先解决，然后解决更复杂的困难。当压力的是处理不善，很难规划优先次序。你所有的问题似乎是平等的，压力似乎无处不在。
谬论4：最热门的技术为减轻压力是最好的。
再次，并非如此。没有普遍有效降低压力的技术存在。我们都不同，我们的生活完全不同，我们的情况不同，而我们的反应是不同的。只有全面规划才能应用于个人。
事实上压力对我们来说是正常的，适当的压力也可以让我们可以更加有动力，但是如果你总觉得压力已经让你无法喘息，那么就可能会让我们的的心理健康受到很大的影响，因此希望大家还是要学会给自己减压。
