夏日炎炎，持续的高温天气让很多人都中暑，并且今年的夏季格外的炎热，导致这种情况的发生十分的常见。但是炎热的夏季不但会让我们的身体受到影响，同时也会影响到我们的心情健康，我们也应该防止“心理中暑”的发生。
所谓“心理中暑”,又称“心理暑热症”,指的是在夏季莫名其妙地出现情绪和行为异常。“心理中暑”的主要表现包括：
情绪的异常
情绪烦躁、多变、爱发脾气、心情低落，对什么事情都不感兴趣，对人缺乏热情，觉得日子过得太乏味，通常清晨心境好一些，下午和晚上心境变得越来越坏。
认知的异常
思维紊乱、记忆力下降，自觉头脑糊涂，内心燥热，不能安下心来思考问题，学习效率降低、健忘。环境心理学专家也发现，在高温室内的人比在常温室内的人易于对他人做出不友好的评价。
行为的异常
由于火气大，容易因微不足道的小事与人闹意见，家庭矛盾增多，朋友间的争吵增加，陌生人之间的纠纷更易发生，有统计显示连犯罪率也有增加的趋势。精神病学家的研究也发现，当气温上升时，精神病人起床徘徊、无法入睡的情况显着增加，情绪变化、躁动不安、叫骂、摔东西、自虐、自杀的几率也比平常高出许多。精神科医生都有这样的经验，在春夏之交，躁狂症的发病率和复发率会增高。
夏季的高温天气对我们心理的影响是很大的，很多人在夏季的时候就会出现情绪低落、精神萎靡的情况。如果你出现以上三种情况的话，在生活中就需要多加注意自我的调节了，做好自我的心理保健，这样才能够保证自己心理的健康。
