明眸皓齿是美女的一大标志，所以很多美眉在打扮自己的问题上并不仅仅止于美容养颜，护肤工作，同时也致力于做好牙齿的美白工作。怎样美白牙齿?怎样让自己也拥有钻白透亮的贝齿呢?选择好的洗护牙齿的产品是途径之一，选择健康食谱也是一个关键性因素。都有哪些食物能够美白牙齿呢?一起来看看吧。
天然洁齿食物 打造亮白皓齿
草莓：草莓不仅仅外观喜人，让人看着就觉得忍不住想吃两口，其实它还有另外一个被我们忽略掉的功效哦——坚固牙齿，并且其中还含有漂白和清洁牙齿的成分，对于除掉牙齿表面的茶垢和咖啡污垢十分有用。因此，饭后不要忘了吃些草莓。
花菜：花菜不仅仅可以预防牙菌斑的产生还能起到对牙齿进行磨砂的作用，有效美白牙齿。
西瓜：两杯西瓜汁可以补充人体每天所需维生素C的25%。维生素C对于牙齿和牙龈健康非常关键，它有助于铁元素的吸收，还具有抗氧化功效，防止“自由基”分子氧化导致的牙齿老化。研究表明，吃维生素C含量高的食物，患牙龈疾病的概率会降低。
深色蔬菜：深色蔬菜在补充身体维生素的同时还能起到坚固牙床的作用。
奶制品：酸奶中的蛋白质可以附着在牙齿上，从而保护其免受有害酸性物质的侵袭，增强牙齿健康。另外，咀嚼较硬的干酪可以促进唾液产生，从而去除食物残渣。
豆类：这类食物可以充分“擦净”口腔，刺激唾液产生。
葡萄：葡萄中的清洁酶——苹果酸，会使牙齿亮白。
水：饭后漱口可能是不少美眉会忘记的步骤。其实水可以有效的清洁口腔中的污垢，让人免受牙齿腐蚀的痛苦，使得牙齿长期坚固。
女性朋友怎样美白牙齿?怎样让自己也拥有钻白透亮的贝齿呢?选择好的洗护牙齿的产品是途径之一，选择健康食谱也是一个关键性因素。都有哪些食物能够美白牙齿呢?不妨看看小编分享哦。让你轻松打造钻白透亮贝齿!
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