丰胸这个话题一直没有断过，丰胸的产品也越来越多的出现在这个市场上，深受爱美女性的青睐，但是如果选择产品不好或者对身体有副作用的产品，不但没有起到丰胸的效果，反而让自已深受其害，对丰胸逐渐的没有信心，小编今天简单介绍一下女人丰胸不用药的小方法，希望能对爱美女性丰胸的想法起到帮助：
多吃蔬果牛奶鱼肉
1、木瓜、鱼、肉及鲜奶等含丰富的蛋白质，多吃些类似食品对健胸有很大帮助哦。
2、橙子、葡萄类、西柚及蕃茄等含维他命C的食物，可防止胸部变形。
3、芹菜、核桃及红腰豆等含维他命E的食物，有助胸部发育。
4、椰菜、椰菜花及葵花籽油(油食品)等含维他命A的食物，都有利激素的分泌。
5、饮用一些含中药成分的靓汤，如紫河车炖乳鸽汤。材料包括有紫河车、当归、北旗、红枣及乳鸽等。紫河车是胎盘素，含丰富的激素及荷尔蒙;当归、红枣及北旗则补气血，而乳鸽则有强身健体的功效。
要有正确的走路或坐立的姿势
1、走路时--一定要保持背部挺直，并要收腹、提臂，将重心集中在上身。
2、坐立时--要挺胸抬头、伸直腰板，不要总是佝偻着身子，对胸部发育不好。
3、睡觉时--宜以侧卧或仰卧的姿势睡觉，不宜俯卧，以免挤压着胸部。
要经常运动： 可以做一引动扩胸运动或游泳
1、常举哑铃，可令胸部肌肉结实，持之以恒能有效达致扩胸的功效。
2、扩胸运动──两腿分开，双手握紧哑铃，上半身向前，而背部和颈部保持挺直。把哑铃上、下抬举到胸前，抬起时吸气，放下时呼气。
3、结实胸腹运动──颈和腰同时保持挺直，再把双手伸直后，集中力量在腹部，一边呼气一边将手向两旁伸张。
4、强化胸部运动──上半身向前，一只手握哑铃，另一手按于膝盖上以支撑身体;把哑铃举到胸前，然后垂下，左右手轮流做10次。
5、游泳──通过水压能对胸部起按摩的功效，对胸部发育有一定的帮助。
选择正确的内衣
1、可在选购胸围时下工夫，在型号上选择小一些的款式，不要误认为是小一个码。
2、如穿全杯型的，则可选穿3/4杯型的;若穿3/4杯的，那可能1/2杯更适合。
3、要选择有钢托及成型罩杯的胸围，因可把胸部托起，令外观看来较丰满。
4、亦可在胸围中加进活动胸垫。
5、避免穿戴运动型的胸围，因其质料较软，且没有加垫和钢托，会把本已“波平如镜”的胸脯，压得更平、更扁。
丰满的胸部是我们每个女人的欲望，因为可以让我们自信，但是不要盲目的用药或者没有经过验证的无牌的产品，反而对自已身体不好，其实在我们日常生活中就可以让我们自已的身体越来越完美，但是请一定要坚持到底，不要半途放弃，到时就不要说小编的方法不好哦，只要坚持一定会实现!
