对于女人来说，修长的美腿是很多人都渴望拥有的，但是腿上的赘肉终究是大家挥之不去的，如果您还在为腿上的肥肉而烦恼，还在为穿不上喜欢的裤子而抓耳挠腮，那么可以试试最流行的瘦腿方法。所谓最流行的方法，一来可以达到瘦腿的效果，二来也可以达到追随潮流趋势，这都是不错的选择，您可以试试。
1.做高抬腿运动
每天起床之后，不要浪费这点时间，可以在客厅或房间做五组高抬腿运动，每组一分钟，每做完一组可以休息一会。高抬腿是一种很好的瘦腿的最快方法，它很好地运动到大腿上的肌肉，促进腿部脂肪的燃烧。
2.饭后站一会或散步
要注意的是，吃晚饭之后可不要马上就坐着，这样会让你的脂肪积累到你大腿和臀部的。去洗洗碗，收拾一下厨房很不错，这样可以让你站一会。你知道吗?饭后站半个小时可以防止脂肪积累在你下半身。如果你有时间的话，可以饭后出去散个步。“饭后走一走，活到99”，出去走走看以运动到大腿的肌肉，消耗吸入的热量，是不错的瘦腿的最快方法，让自己变得更加健康。
3.洗澡时按摩一会
洗澡这个过程对于减肥效果也是很大的，但是最好站着洗，用热水冲洗两分钟，用手帮大腿按摩;然后换冷水冲洗两分钟，再用手帮大腿按摩。这样反复几次，可以很好地促进大腿的血液循环，帮助燃烧大腿上面多余的脂肪，这也是一种瘦腿的最快方法。
4.骑脚踏车
骑脚踏车是非常悠闲的一个运动，在减肥上作用也是很大的，也是一种瘦腿的最快方法。有空的时候，可以骑脚踏车出去郊外或附近的公园玩玩。因为骑脚踏车可以很好地减掉大腿的赘肉。骑车的过程中可以很好地锻炼到自己大腿的肌肉，让它得到充分的锻炼，上面多余的脂肪就会很容易消失了。爱美的mm，不妨多骑脚踏车吧!
5.睡前瘦瘦腿
在睡之前不要让自己闲下来，做一些瘦腿操，可以起到不错的效果，让自己在睡前燃烧一下大腿多余的脂肪。下面介绍一种简单的瘦腿操：侧睡在床上，将身体躺直，抬起远离床那只脚，抬到与床差不多垂直，反复抬脚动作二十次。然后换一个方向侧身睡，用另一只脚做抬脚运动。直到自己感受到大腿酸软就可以停。这种是很不错的瘦腿操，躺在床上还没睡得着的时候要多做，一个星期后，你会发现你大腿内侧的肌肉变得结实，大腿变得纤细了。
想要瘦腿，可以使用的方法有好恩多，在最流行的瘦腿方法的帮助下，相信您会有所成就，相信您会有拥有性感美腿的那一刻，现在只需要开始行动，梦想就不会太远。
