针对健康话题一直以来人们都非常关注。近年来，针对男性健康人们也越来越重视了，要想健康，首先应从饮食抓起，而在日常饮食中，很多食物是不宜多吃的，这一点广大男性要多加注意，那么接下来就来了解一下几种男人不可多吃的食物。
几种男人不可多吃的食物：
1.肥肉
想必很多男性都比较爱吃肥肉吧，肥肉固然好吃，但也要适当的食用，经常吃肥肉的话对男性健康是不利的。后果：让男人不举原因：红肉(牛肉、熏肉、香肠、午餐肉)让你无法刚强。饱和脂肪和胆固醇让血管变窄，包括输送血液至性爱部位的血管，小弟弟在性爱时血供不足，难以高潮!措施：又想吃得好有劲又想举得起带劲，吃点牡蛎!一直以来牡蛎被誉为“爱情名品”，科学也确实证明了这一传统说法。2-3个牡蛎即可满足全天人体对锌的需求，而锌恰恰就是保持男性生殖系统正常功能的重要的矿物质来源。锌会让男人“性”致勃勃!
2.高脂牛奶
高随着生活水平的不断提高，牛奶已成为人们早餐的必备品，而牛奶的种类有很多，其中，广大男性要注意髙脂牛奶。经常喝髙脂牛奶的后果：易患前列腺癌原因：那些每天通过奶制品摄取钙质超过600毫克的男性，与那些每天摄取钙质不到150毫克的男性相比，患前列腺癌的危险性要高出32%!每天通过奶制品大量摄取钙，会抑制血液内维生素D的水平。维生素D除了作为一种重要的营养素，还是一种能防止前列腺癌肿瘤细胞增生的激素，从而起到预防前列腺癌的作用。措施：须多注意饮食健康，如少吃肉类、定期运动及多吃低脂肪食物、黄豆类食品和蔬菜水果。
3.精面粉
目前，人们对于日常饮食的要求越来越高，而多数人都喜欢吃面食。当然在选择面粉方面就选择比较精致的面粉。但是经常食用精面粉的后果：让男人不举原因：白面包、糖果吃起来味道不错，可如果从营养角度来看，就不是这回事了。在全麦加工成精面包的过程中，锌元素会损失四分之三，而对于性欲的培养和生殖的健康，锌恰恰是至关重要的。人体中锌储量最高处也是在前列腺，一份高锌含量的饮食有助于防止前列腺增生。措施：少吃精粮，多食粗粮!
4.油炸食物
都知道，多吃油炸食物会长胖，同时，经常吃油炸食物对男性健康也是有很大的危害的。这一点广大男性要注意。经常吃油炸食物的后果：减少男性荷尔蒙分泌原因：在植物油中加氢，可将油转化成固态，其所含脂肪即为反式脂肪。要论破坏度，反式脂肪比饱和脂有过之而无不及。薯条和其他油炸类食物、饼干、曲奇中都含反式脂肪。措施：少吃为妙延伸阅读：《黄帝内经》总结了男人健康长寿的黄金规律：女性的生命以7为节律，男性则以8为节律，每8年有着一次健康的变化。
5.黄豆
黄豆是日常饮食中尤为常见的一种食物，其能帮助人体荷尔蒙的调节，对人体大有好处。而男性多吃黄豆的后果：影响男性性征减少精子数量原因：黄豆是一种含有雌激素特质的食品，过量摄入会提高机体雌激素水平，因而影响到男性性征。研究人员认为，大豆中所含的化学成分可以“模拟”雌性激素雌二醇的功能，从而导致精子数量减少。措施：注意食用量即可，要注意是“过量”，只要不是每天大量的摄入，是不会过量的。
以上已介绍了几种男人不可多吃的食物，希望对广大男性有所帮助，饮食是生活中必须注意的，男性不宜多吃的食物还有很多，为了健康着想，多了解一些还是很重要的。
