黑头给男人带来的皮肤带来了很多的危害，让男人的皮肤看起来非常的糟糕，很多的男人也非常关注自己的皮肤，男士美容的非常多，但是美容步骤男人应该知道，黑头的形成也是在平时的美容步骤的纰漏中形成的，其实黑头的形成也和饮食有关系。
痘痘的形成和黑头的形成都和饮食有关系，很多MM常常会问我，容易长痘痘的人什么可以吃?什么不能吃?是不是油炸的东西要尽量少吃?其实，这个问题要解释起来真的有点复杂!可能很多人都以为油炸食物吃得越多，就越容易长痘痘，但事实上，在我们吃了油炸食物后，那些油并不会直接跑进毛细孔，相反的，大部分的油都会被代谢掉，至于代谢剩下后的油会不会增加皮脂腺的分泌，那还要看体质和荷尔蒙这两个因素才能决定。
黑头的形成和男人的身体有关系，如果体质正常、荷尔蒙分泌状况好的话，吃进去的油并不会出现在毛孔上。饮食对粉刺的影响其实并不太大，人类很少因为吃了什么特定的东西就长粉刺，反倒是当我们节食、暴饮暴食或吃了过多的垃圾食物，我们的身体就必须付出比较多能量来对付(或消化)这个状况，如果超过心理或是身体可承受的“抵抗力”，就形成有伤害性的压力，就会让身体产生荷尔蒙失调的现象，刺激雄性素或肾上腺素的分泌，进而让脸上长出粉刺和痘痘。所以并不一定种“豆”就会得“痘”，只要我们遵守均衡饮食、不要过度节食，也不要大鱼大肉、暴饮暴食，就可以避免让粉刺长成痘痘。但是我们知道原理以后，还是应该尽量避免吃一些油炸、辛辣的食物，多吃蔬菜水果，多喝水，我自己现在每天就先700CC的柠檬绿茶，感觉很畅快。
所以说男人如果想要保护好自己的皮肤，就在饮食上一定要注意，其实那些所谓的油炸食品对身体的健康也是有影响的，黑头的形成和痘痘的形成都和饮食有关系，所以说男人在保证自己身体健康的情况下，饮食也一定要健康。
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