冬季来临，家里家外气温的差异导致人很容易出现感冒的症状，因此说，冬季是一个考验人体质的季节，体质不好的人很容易感冒，那冬季预防感冒应该做些什么呢。有些人说，每个人冬季都会感冒一次，否则是不正常的现象，不过虽然现实现象是这样的，但是大家都希望自己的身体可以健健康康的，想要避免感冒就得预防感冒。
冬季预防感冒要注意：
1、要特别关注天气的变化，当天气出现变化的时候，衣着也要相应调整，做好防寒保暖。
2、 预防感冒很重要的一个方面是增强身体抵抗力，参加适当的体育锻炼，增强体质，提高机体的耐寒能力。
3、在饮食上要注意，饮食不宜过饱，多吃青菜、水果、瘦肉、蛋类和豆类食品，少吃油腻食品;多喝开水，注意补充适量的水分来稀释血液中的毒素加速代谢物的排泄。
4、虽然是冬季但是也要注意空气的流通，早上起床后把门窗打开，保持室内空气流通，同时，要经常晒洗被褥、枕头、利用日光消毒。
5、保证足够的睡眠，尤其是儿童，每天应保证10小时左右。
6、尽量避免到人群聚集的公共场所活动，减少被感冒病毒传播的机会。
冬季很常见的一点是室内外温差太大，现在许多办公场所都是集中在一座大楼内，由于大楼内外温差大，人体无法适应温差的变化，特别是在一个封闭式大楼内办公，由于通风不好，一个人感冒了可能会传染很多人都感冒，因此冬天想要预防感冒一定要经常锻炼身体，提高免疫力，如果觉得室外太冷，可以选择一些在室内锻炼的项目，如：跳绳、踢毽子、打乒乓球等。还应该经常打开窗户，以保证室内空气流通。
冬季预防感冒要注意多锻炼身体，同时要注意舍内空气流通，这样不易于感冒，除了要增强自身的体质意外，还需要多关注天气预报，这样可以在很大的程度上起到预防的作用，冬季养生要特别注意，不可马虎。
