春季是感冒的高发季节，春季保健的主要工作也在预防感冒上面，除了多锻炼身体，增强自身的免疫力以外，还可以从饮食上进行预防，那么，在饮食方面，春季预防感冒有哪些小窍门呢?
春季预防感冒的小窍门
预防感冒的小窍门有以下几种:
1.少吃食盐
实验证明，少吃点含纳的食盐，可提高唾液中溶菌酶的含量，保护口腔、咽喉部粘膜上皮细胞，让其分泌出更多的免疫球蛋白A及干扰素来对付感冒病毒。因此，每日吃盐量控制在5克以内，对防治感冒大有益处。
2.冲服蜂蜜
蜂蜜中含有多种生物活性物质，能激发人体的免疫功能，每日早晚两次冲服，可有效地治疗和预防感冒及其它病毒性疾病。
3.服酵母
美国加利福尼亚大学达斯古普塔教授在试验中发现，在制作面包的酵母中，含有一种可防止感冒病毒在人体细胞内繁殖扩散的成分，能治疗普通感冒，但对流行性感冒无效
4.多吃佐料
美国威斯康星大学研究认为，生姜、干辣椒有助于人体驱逐感冒病毒，止咳化痰。美国癌症研究院在不久前透露，大蒜能增强人体的免疫功能。在烹调菜肴时多加点佐料，可使感冒早愈。
春季保健是一项很重要的内容。生活中也有很多预防感冒的小窍门。但是再怎么用心预防，感冒还是会入侵我们的身体。感冒是一个过程，从开始到痊愈大概要经历一星期的时间，人们的自身免疫力就会把病毒打败。所以，多加锻炼，增强自身的免疫力才是最重要的。
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