很多女性都有斑点和痘痘的烦恼，尤其是敏感性肌肤加上油性肌肤之双重肌肤的女性，她们更是想要寻求祛斑祛痘的好方法。我们也都知道，当女性长满斑斑点点时，她们在心中也是会感到自信也在一点一点流失的。所以，女人到底该如何祛斑呢?接下来，我们就一起来看看一些护肤食材吧。
【护肤食材之一：黄瓜粥】
黄瓜粥，这是很多女性喜欢用来排毒养颜的好办法。我们只可以这么做;取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。女性经常食用黄瓜粥，能消除雀斑、增白皮肤。
【护肤食材之二：西红柿汁】
西红柿，可谓是美颜法宝，很多爱美的女性都喜欢在每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素c，被誉为“维生素c的仓库”。维生素c可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。
【护肤食材之三：柠檬冰糖汁】
我们喜欢和柠檬汁，所以我们需要掌握一些柠檬基础护肤的技巧。我们可以这么做：加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素c，100克柠檬汁中含维生素c可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和b族维生素等。常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。
【护肤食材之四：黑木耳红枣汤】
我们可以这么做这款护肤食材，取黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。本食谱中的黑木耳，《本草纲目》中记载其可去面上黑斑。黑木耳可润肤，防止皮肤老化;大枣和中益气，健脾润肤，有助黑木耳祛除黑斑。
小编碎碎念：以上就是关于一些有效达到祛斑祛痘的护肤食材。倘若您对此还有什么更好的建议的话，请随时浏览我们女性频道的相关介绍哦。当然，我们也可以用冬瓜水用来擦脸，也可以用来每天的洗澡。这种方式，可以使得我们女性的皮肤滋润、消除雀斑哦。
