减肥瘦身专家提醒你，大饼脸的出现，不一定是肥胖导致的，有的时候是因为水肿。出现水肿脸问题，专家建议你，利用健康食材来消灭水肿。那么，常吃哪些食物，可有效消灭水肿脸呢?下文做了具体介绍。
1.荷叶：荷叶味甘，具扩张血管及排水瘦身的作用。
2.香菇：含有丰富蛋白质，有助血液循环，消除水肿，最好将香菇煮汤吸收更好。
3.薏米：薏米分生熟两种，生熟各半互相制衡又能速效，以达健脾利湿之效。薏米可以促进血液和水分新陈代谢，有利尿消除水肿作用，还可排走体内多余的水分。
4.苹果醋：当中的果胶质能促进肠道运作并有酸化作用，碱性的体质很可能造成水肿，以苹果醋平衡身体的酸碱值有利尿作用，产生减轻体重的效果。
5.冬瓜：性味甘淡寒，入肺、胃、大肠、小肠，利尿消肿、清热消渴。蕴含维他命B1及纤维，有助大肠蠕动，排清废物和毒素。
6.红小豆：红小豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质、较多的皂角甙，可刺激肠道，有良好的利尿作用，对水肿有作用。
7.西瓜：西瓜甘淡微寒，清甜生津之品，入心、胃、肺、肾经，具消暑利尿作用，可以说是很好的去水肿生果。
8.咖啡：消脂去水肿运用的比较广泛，咖啡因能促进身体的新陈代谢，增加热能的消耗从而加速脂肪分解，同时，咖啡因还能加速身体排水，对面部、眼部去水肿也很有效果。每天两杯不加糖不加奶的黑咖啡，不仅去水肿还有很好的减肥功效。
这几款食材，经常食用的话，对于消灭水肿脸来说，还是会很有效果的。科学的饮食，本身就是最好的减肥方法，让你轻松吃出苗条来。所以说，如果你有水肿脸问题的话，那就不妨试一试这些健康食材。
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