我知道很多的男人都非常的注重自己的外表，尤其是男人长出白头发来，因为他会直接影响到男人外表，那么男人长出白头发是什么原因呢?有的是先天的，有的是后天因素，那么年轻男人长出白头发怎么办呢?拯救白头发的办法是什么呢?
男人如果长出了白头发就应该多吃点黑芝麻，黑芝麻有补益肝肾，滋润五脏。由于肝肾不足所引起的身体虚弱、津枯便结、须发早白、未老先衰等均宜，具有美容乌发等效果。
那么你们知道黑芝麻该怎么食用呢?今天小编教给你这个食谱，取黑芝麻25可捣碎，加适量大米煮成粥，每天一次食用，对“少白头”的白发变黑有良好作用，也可与海带放在一起煮食。黑芝麻30克，粳米60克。先将黑芝麻淘洗干净，晒干后炒熟研碎，用时与粳米兑水煮粥即可。此粥有补肝肾、润五脏之功，适用于身体虚弱、头发早白。
其实我们在洗发的产品里面我们可以看出何首乌会让我们的头发乌黑发亮，其实何首乌可以作为主要的食物来做一个食谱，仙人粥何首乌30～60克，红枣5枚，红糖10克，粳米60克。先将何首乌放入小砂锅内，煎取汁液，去渣后放入淘洗干净的粳米和红枣，加水适量煮粥，粥熟后加入红糖即成。此粥有养血益肝、固精补肾、乌须发之功，适用于须发早白和头发枯黄的人。每天一剂，分两次食用，连食7-10天为一疗程，间隔5天再进行下一疗程。大便溏泄者不宜食用。
这些拯救白头发的办法只不过是让我们在平时的饮食中稍微调节一下，我们知道在平时我们也知道很多的保健常识，只不过是不被男人所重视，不过我们还真要重视起这些养生的保健常识，对我们非常有好处的。
