萝卜形腿，是众多腿型的一种。要想改变萝卜形腿，打造笔直双腿的话，有一些美容护肤法可以帮助到你。究竟，萝卜形腿是什么原因导致的呢?下面，小编我就为你详细介绍，萝卜形腿的形成原因，一起来看看。
●萝卜形成原因
1.爱穿不合脚鞋子、经常与恨天高厚底鞋为伍的辣妹，或是五公分以上高度的细跟鞋热爱者。
2.长时间久站使血液循环不佳，造成静脉回流不顺、下半身毒素累积。
3.不正确的运动方式，使得脂肪和肌肉连结而聚集成小腿肚上的肉团。
●战前简单准备
许多人以为走路走太多，才会变成萝卜腿，所以应该减少腿部运动。其实走路、慢跑以及骑脚踏车之类的有氧运动，都是美化小腿曲线的最佳运动，只要每次运动后以至少十五分钟的肌肉伸展作为结束，让拉长、放松的方式恢复肌肉的柔软度，再辅助适度的按摩与生活习惯的改善，如减少穿高跟鞋的频率，告别萝卜腿也就非难事罗!
●向萝卜宣战动起来
◎揉捏按摩法
口诀、二揉、三捏、四拍
方法：
1、软化脂肪，另一腿盘坐。尽量放松身体，利用手掌从脚踝处往膝盖方向揉压按摩。
2、消除紧绷，由下往上揉推。
3、增加弹性，消除疲劳并增加弹性。
◎阶梯赶兔法
口诀、萝卜减一半
方法：
1、双脚站在阶梯或其他高二十公分以上物体的边缘(要站得稳的东东才行喔!)，手扶墙壁，让后脚跟悬空。
2、慢慢将脚尖踮起来，在最高点停留一下，然后再以同样的速度将脚跟放下，直到最低点。
3、每次至少需不间断做六次以上，可稍做休息再继续，熟练后可按个人情形增加次数。
◎你不妨试试以下练习：
1、膝间节与脚踝的肌肉根部更结实。
坐于椅子上，单腿屈放于另一脚大腿上并伸直。小腿的肌肉必须紧张。单脚进行10-20次，反复练习。可自行在办公室或家里练习。
2、运动脚踝关节，轻易去除皮下脂肪。
单手双撑脚踝，另一双手握住脚尖使其旋转。右转10次，左转10次，交替进行。经常做此运动，则间节活动灵敏，同时脚步也有轻快感。
3、紧缩小腿肌肉。
握住椅把或桌角，进行脚踝伸直运动。对小腿上较发达的肌肉有紧缩效果。肌肉结实后则可预防皮下脂防生成。反复做10-20次。
●运动后一定要拉伸小腿肌肉
一个简单的伸展动作，向后上伸展。小腿部分稍向内扣，从正面看，好像时钟1点的位置(如果是左腿，则相当于11点)，保持这个姿势8秒左右。
以上就是萝卜形腿的形成原因了。当出现萝卜形腿后，及时的调整和改善，这一点非常重要。在减肥瘦身的道路上，我们会遇到各种各样的问题，但只要你找准正确的瘦身法，坚持到底的话，就一定能收到好效果。
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