职场丽人很多时候都会因为长时间面对电脑而出现各种健康问题，职场健康如何保证?白领日常工作中可以通过哪些方法来达到锻炼的目的?白领保健怎么做?一起来看看职场达人支招。
白领保健怎么做
1.微运动
虽然办公室环境限制，但是一些小运动还是可以进行的，譬如坐久了活动活动肩膀。同时要定期到室外呼吸呼吸新鲜空气，晃动肩膀加深呼吸，坚持2分钟就能帮助你消灭困意。
2. 指头轻拍按摩
很多职场女性一个姿势保持太久或多或少都会出现头昏眼花的症状，这个时候不妨尝试一下用手指尖轻敲头部，能够起到促进血液循环和提神的作用。先敲头顶部位，再将后脑勺分为左右两区，仔细地轻轻拍打。这没有特定的技法，但力道要轻柔，否则会愈敲愈晕。另外，从颈部下方到乳头可划出黄金三角胸腺，用手指头轻敲这个区块，可舒缓胸闷郁结之气，胸阔气顺，解除疲乏提神。
3. 热石按摩颈部舒畅
选择表面平整温润的石头，通过热水加热之后，让石头顺着肩颈线移动轻轻按摩，让温度传达到肩颈部位，温暖舒畅，一扫疲惫。
白领日常工作中可以通过哪些方法来达到锻炼的目的?白领保健怎么做?想要女性健康有保证，不妨行动起来吧，只需要忙碌的工作中抽出一点点时间，就能轻松帮你解决掉健康堪忧的问题。
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