现在社会中，每家的孩子都是家中的宝贝，平时总是将最精细的吃的喝的给孩子吃，但是有很多家长并不知道什么食物才是适合宝宝的食物，吃什么才不会导致宝宝营养不均衡，今天从儿童保健来给各位家长讲讲该如何在平时注意自己的宝宝是不是缺乏维生素A，如果发现了可要及时的帮助自己的宝宝补充营养哦，以达到营养均衡。
当您的宝宝患干眼症，夜盲症时;当您的宝宝出现生长发育障碍，表现为身高落后、牙齿易发生龋齿，皮肤失去光泽、易脱屑、指甲变脆易折时;特别是您的宝宝免疫功能下降，易反复发生呼吸道和消化道疾病且迁延不愈时，您知道这可能是体内维生素A缺乏造成的吗?
维生素A是脂溶性维生素，具有防止夜盲症和视力减退，提高免疫力、降低人群对呼吸系统疾病及消化系统疾病的易感性等功能。据专家对全国56个省市儿童调查显示，我国为轻度儿童维生素A缺乏国家，缺乏率在5-20%之间，随着年龄的增长，维生素A缺乏率逐渐下降，且6个月以内婴儿是维生素A缺乏的重点人群。
近年的研究还显示，即使轻度维生素A缺乏，未出现明显的临床表现，也会影响儿童的免疫功能，降低儿童的抗感染功能，导致呼吸道和消化感染疾病的发病率及死亡率的增高。据第七届亚洲营养学会关于21世纪营养新概念表明，补充维生素A已不容忽视。医学家、营养学家告诫现代人：谨防维生素A的缺乏!
所以，每年要给孩子检测体内维生素A的含量。如果缺乏，可在医生的指导下科学补充维生素A制剂，或用食疗的办法，调整膳食来改善维生素A营养状况，而又不会导致维生素A中毒。
富含维生素A的食品很多，如：动物肝脏、鱼肝油、蛋黄、乳类食物。富含胡罗卜素的玉米、红薯、黄豆、胡萝卜、南瓜、油菜、杏、柿、橘子等蔬菜水果多食用，它们在体内可转化成维生素A。
各位家长知道了吧，要是自己的宝宝总是揉眼，那就说明宝宝可能是因为眼干而导致的眼部不舒适，还有的宝宝一到夜晚都会出现视物不清的现象，这些都是自己宝宝缺乏维生素A的现象，所以要是发现自己宝宝出现这些情况的话可以给宝宝吃一些鱼肝油或者是鸡蛋、胡萝卜等食物，因为这些食物都可以帮助自己的宝宝补充维生素A的。
