性生活是否和谐，取决于夫妻双方的努力，很多夫妻会在性生活开始前，吃一些助性的食物，来提高性生活的高潮，但是很多时候，食物并不能能取决定性作用，最新研究称，爱运动的人性生活更和谐，那么爱运动的人性生活真的和谐吗?
爱运动的人往往更性福，所以要想让性生活更美满，不妨坚持适度的运动。两性保健专家表示，以下是比较适合大众进行的几项“提性运动”。
一、慢跑，可以增强腹部、臀部的肌肉弹性，增加心脏供氧量，让男性勃起更坚硬，每次30分钟为宜。
二、游泳，蛙泳被认为是最适合女性的性爱运动。蛙泳时，在两腿的一张一合中，锻炼了女性的腿部肌肉、盆底肌肉以及腹肌，更容易获得高潮。
三、多做提臀运动，有意识地绷紧大腿肌肉，可以增加骨盆肌肉的力量，获得更多性快感。
四、瑜伽，这项运动能让你的肢体足够灵活，并拥有足够的力量，与性爱的另一方更好地契合，更利于养生。 >>>>性生活过多对男人的伤害有多大
此外，年轻人可以参加一些竞技性球类运动，如篮球、乒乓球、击剑等。上年纪的人则可以练习太极、快走等。运动强度要根据自己的身体情况定夺，一般以身体微微出汗，隔夜后不感到疲劳疼痛为宜，重在坚持。
爱运动的人性生活真的和谐吗?通过上述介绍相信您已经了解的很清楚了，如果你想性生活更加和谐，提前运动一下吧。
