女人大多贤良淑德，婚后把自己的另一半照顾得无微不至，在这样的照顾下，另一半大多不会进厨房，偶尔进厨房也会搞得乌烟瘴气。因此，在女人怀孕的时候，很多时候还得自己下厨房，美丽孕妈下厨房，当然要多多注意，保健工作在厨房也要继续。
1. 不应弯腰或蹲着。以避免腹部受压，影响胎儿血液循环，不利于胎儿的生长发育。烹饪过程中注意不要让锅台直接压迫肚子，以保护胎儿。
2. 厨房里由于燃烧的煤气、液化气可释放出有害气体，煤燃烧过程中释放大量二氧化硫、二氧化氮、一氧化碳，同时释放大量粉尘。煎炒食物产生的油烟等对孕妇及胎儿也很不利。故厨房应安装抽油烟机，可减轻有害气体对孕妇及胎儿的损害。有条件的孕妈妈应少进厨房，并尽可能把停留在厨房里的时间缩短，厨房里应保持良好的通风换气。
3. 在洗菜、刷洗碗碟时尽量不要把手直接浸入冷水里，因过量受寒有诱发流产的可能。
4. 早孕反应严重者，尽量避免到厨房去，因为厨房的油烟和气味会加重恶心呕吐。
怀孕了并非不能干家务活，适当的劳动还能有助于胎儿发育，只不过厨房有其特殊性，要下厨房的孕妈还是要多多注意自身与胎儿的保健。
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