历史是我们改变不了的，我们现在有很多的药方也都是通过历史记载中得到的，现在男人非常在乎自己的性生活质量，补肾壮阳成了他们非常关心的事情，我们知道让男人补肾壮阳的食物有很多，那么你们知道历史记载中补肾的食物有什么吗?
历史记载中补肾的是有很多，芡实就是其中的一种，性平，味甘涩，能固肾涩精、补脾止泄。古代不少治疗遗精早泄的养生名方，如金锁固精丸、玉锁丹、水陆二仙丹等，均是以芡实为主，配合莲须、龙骨或金樱子等研制而成。
都说他是历史记载中补肾的食物，那么有什么历史证词呢?《本草纲目》认为，芡实“益肾，治遗精”。明代医家缪希雍称芡实为“补脾胃，固精气之药也”。
莲子的味道虽然很好，但是给我们的好处却非常的多，性平，味甘涩，能养心、益肾、补脾、固涩，体虚遗精早泄之人均宜食用，尤其是心肾不交而遗精者，食之更佳。古代用以治疗“心肾不交而遗精”的清心莲子饮和瑞莲丸，治“梦遗泄精”的莲肉散等，均是以莲子为主的补肾养生名方。
莲子有补肾的作用也是有历史证词的，清代名医王孟英指出：“固下焦，已遗精，可磨以和粉作糕或同米煮为粥饭，健脾益肾，颇着奇勋。”明代医家李时珍所说：“莲肉清心固精，安靖上下君相火邪，使心肾交而成既济之妙。”所谓“君相火邪”是指心火肾火，心肾不交而言。
白果很多人都知道是一种中药，对我们的好处非常多，白果又称银杏，对遗精者宜蒸熟、炒熟或煨熟食用。
白果有补肾的功效也是有历史记载的，《本草再新》认为，白果“补气养心，益肾滋阴”。民间常将白果作为治疗遗精的补肾养生佳品。明·李时珍曾说：“熟食温肺益气，定喘嗽，缩小便，止白浊。其气薄味厚，性涩而收。”《山东中药》中载：白果“治遗精，遗尿。”
补肾很重要，但是健康的补肾方法对于男人来说更重要，男人是非常在乎性生活的质量，历史记载中的补肾的食物有很多，他们也都是有科学根据的，也都是老中医研究多年的结果，所以对于男人来说非常重要。
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