减肥真的那么重要吗?其实减肥已经不是女人的专利，现在男人减肥的也非常的多，减肥的方法有很多，有的男人因为减肥而节食，其实这是不健康的，那么你们知道健身的减肥方法吗?
健身的减肥方法有很多，今天小编教给你几个动作
下颔紧缩运动
直坐，在无把手的椅子上，让臂下放，肩放松向后，尽可能使头向后移动，口尽量张开，然后慢慢闭上，照样开闭口。lO次，每天至少做3回。
配合做操，进行节食，方可收效。
侧身弯曲运动
手持有适当重量的手提包，另一只手的掌心贴在后脑勺。然后，手提包像被拉向地面一样自然下垂，身体跟着一起侧身弯曲。复原动作是：慢慢地将手提包上提，身体也慢慢地伸直。左右侧交替进行。
女人减肥是为了身材，男人减肥是为了健康，以上就是健身的减肥方法，既能让男人快速的减肥，而且还能维护男人的身体健康，人的生命在于运动，男人一定要珍惜以上的减肥方法
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