随着夏季闷热天气的到来，越来越多的朋友，都出现了食欲不振的状况。吃不下东西，中医认为，这会伤害身体健康。因此，如果你食欲不振，就要及时调理。接下来，小编我就根据食物性味，为你盘点一些降暑粥。
山楂粥
取干山楂30克，粳米100克，冰糖15克。先将干山楂放入沙锅内煎取浓汁并去渣，然后加入粳米、冰糖及清水适量，煮成粥，分早晚两次食用。
芹菜粥
取新鲜芹菜60克，粳米100克。将芹菜洗净后切碎，加入粳米和适量清水，文火煮成菜粥，每天早晚服食。
决明子粥
取决明子18克，粳米100克，冰糖15克。将决明子置于锅内炒至微有香气即可，待冷却后加水适量，煎取药汁与粳米同煮成粥，再加入冰糖稍煮即可，分早晚两次食用。
这些降暑粥，制作方法简单，但开胃、降暑的效果不同，你可以在夏季多喝一些这样的粥品。在夏季饮食，最好以清淡为主，多吃一些蔬菜和水果，少吃大鱼蛋肉，这样才能让你在夏季保健身体。
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