很多女人对于丈夫出轨总是抱有一种消极态度，其实很多时候丈夫出轨，与阴道紧致程度是有关系的。想要生活幸福女性缩阴是需要注意的，哪些运动对于女性缩阴有帮助呢?
想要知道女性如何缩阴的话，我们首先要明白阴道松弛的原因有什么?这也是阴道保健的关键所在——
首先，分娩的缘故。因为在生产的时候，用力过大，压迫骨盆导致子宫韧带被拉扯过大，时间过长，在生产后非常有可能出现阴道筋肉撕裂无法恢复的问题。
其次，就是年岁过大，激素变少，使得阴道等部位发生了变化，肌肉不再富有弹性。
再次，女性疾病的问题，导致体质变弱。很多偏瘦的人阴道肌肉就是容易松弛的。
然后，就是性生活过于多、或者是人流等等问题，让阴道里面的肌肉纤维被长时间剧烈拉扯，导致无法复原。
最后，因为许多妇科病的缘故，粘膜破损、阴道隔阂、失去活力和弹性、阴道紧致不再了。
当然，像是性冷感、阴吹、排气、干涩等等问题也是阴道松弛的原因。那么想要女性缩阴的话，需要怎么做呢?
第一，运动
很多女人想要缩阴都会选择运动，来锻炼盆腔肌肉，诸如憋尿等等方法来收缩肛门。这种方法要长时间坚持才有用。
第二，药物
药物缩阴也是很多女性都选择，相比于运动来说，虽说是有风险，但是见效要快，而且跟手术比起来又相对安全些，是很多女人的首先。
第三：手术
缩阴术，女性整形的一部分。这是一种利用生殖整形手段，达到恢复阴道紧致的额一种手段，虽然效果快，但是和前两种比起来，风险大，很容易引发妇科病的。
健康提示：女性缩阴方法很多，女人选择的时候要结合自己的需求来决定选择哪种方法，切不可大意，也不要盲目，否则对于缩阴都是不利的。
