为了减肥瘦身，很多朋友子在减肥期间，都会有节食的习惯，节食，看似有利于减肥，其实不然。专家提醒你，节食减肥会让你瘦身失败。那么，为什么节食减肥不成功呢?下文做了具体介绍，一起来看看。
节食减肥失败原因一：对于很多人来说，节食很难坚持
无论制定什么样的节食减肥食谱，都需要你在长时间里改变自己原来的饮食习惯，但是人的饮食习惯是已经深入人们骨髓的，很难轻而易举地改变，尤其是那些对减肥不利的坏习惯，是人们短期内很难说变就变的，即便你为了减肥，可以规避以往的饮食坏习惯，但是时间一长，一旦放松了对减肥的警惕，还是很容易重复之前的饮食坏习惯的，反弹、减肥失败也就是意料中的事情了。
节食减肥失败原因二：节食时时考验着你的胃
节食常常会让人感到饥饿难忍，并产生很强烈的让你吃东西的欲望，而且一旦饥饿难忍，很多人控制不住的情况下，便会贪吃糖和脂肪等不该吃的东西，当你在某天感觉到自己活受罪的时候，便会产生“所有人都在吃，我却不可以，为什么我不能吃呢?”的想法，等情绪积累到爆发的那一刻后，你就会大吃大喝，反弹之路也就从此开始了。
节食减肥失败原因三：节食会让你感到厌倦甚至崩溃
节食之所以不能让人长期坚持，除了它总是考验人们的意志力外，还会让人产生厌倦，所以，很多人会试图找些不让自己厌烦的饮食，实际上，就是这种食谱间的游移，很容易导致人们减肥的失败，甚至会让人们比减肥之前还要胖。
节食减肥失败原因四：容易让人忽视贪吃的因素
饥饿不是人们进食的唯一原因，进食可以让人舒缓压力，减少对食物的贪吃欲望，但是节食往往会让人忽视这种种因素，有些人很喜欢通过吃来缓解各种情绪，太高兴、太悲伤、太痛苦、太伤心，任何一种情绪，在咀嚼的过程中，都能够得到缓解，节食容易让人忽视这种情绪性进食的欲望，如果在心情低落的时候还坚持节食的话，只会让人变得更加忧郁。
节食减肥失败原因五：减肥是一生的大业，需要改变生活习惯
能够真正实现减肥成功的人士，必须是坚持不懈改变自己饮食习惯和运动习惯的人，大多数节食者在取得了一些成果之后，就会对自己说，“我应该犒劳一下自己，也许一块奶油蛋糕不会让我长胖”。于是，不知不觉的，原来的饮食习惯又回来了，而你的减肥大业也宣告失败。
所以说，节食减肥是不会成功的，你在减肥的时候，不能只靠节食来瘦身。科学饮食，才能让你吃出苗条来。因此，为自己制定适合自己的饮食减肥方案，这样就能让你更好的减肥，身材也会越来越好。
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