现如今，孩子们吃的是越来越好，再也看不到面黄肌瘦的孩子了。可是家长们一样还在担心孩子的健康问题，这是为什么呢?原来，孩子们每天摄入了极高的热量，一旦运动不到，就会在体内堆积大量的脂肪，这对于孩子的生长发育来说都是非常不利的。那么患有儿童肥胖症的孩子，家长应该注意多给他们吃什么呢?下面就给大家介绍几种非常好的食物。
首先，患有儿童肥胖症的孩子应该多吃蔬菜，这里给大家推荐两种有利于减肥的食物，家长们可以在孩子的食物中适量增加。
1、辣椒：除含有营养物质外，还含有辣椒素。能促进脂质代谢，抑制脂肪在体内蓄积，适当吃些可助减肥。
2、绿豆芽：它含水分较多，被身体吸收后产生热量较少，更不容易形成脂肪堆积皮下。
3、黄瓜：因黄瓜中含有丙醇二酸，有助于抑制各种食物中的碳水化合物在体内转化为脂肪，肥胖者适当多吃些黄瓜，能果腹并可降脂，减肥的效果甚好。
4、白萝卜：本品含有能帮助消化的酶和能增进食欲的芥子油等物质吃后能促进脂肪类物质，更好地进行新陈代谢，从而可以避免脂肪在皮下堆积。
5、韭菜：又名“壮阳草”，韭菜所含的纤维素甚多，这种纤维素在进入人体后，可促进肠胃蠕动，有较好的通便作用，可促进排除肠道中过多的养分。
6、冬瓜：本品含的热量要比其他蔬菜少，又有助于促进人体的新陈代谢，具有较强的减肥作用。
其次，对于营养丰富的豆制品，家长们应该多给儿童肥胖症的孩子吃，既营养，又有效地降低了摄入的热量，还能促进脂肪燃烧，是儿童减肥不可多得的食物
大豆及豆制品：大豆和豆制品含有丰富的不饱和脂肪酸，能分解体内的胆固醇，促进脂质代谢，使皮下脂肪不易堆积。特别是醋豆，它是减肥的好食品。
日本营养专家研究证实，醋豆里的皂素，能排除黏附在人体血管上的一种脂肪，并能减少血液中的胆固醇含量，有助于减肥。
最后，儿童时代正是孩子们痴迷零食的时代，这个时候对于患有儿童肥胖症的孩子的家长来说，就要多动动脑筋了，下面给大家推荐两种非常好的食物，家长们不妨试试使用它们来去带孩子的零食。
1、醋豆制法是：将黄豆洗净，沥干水，炒25分钟左右(注意别炒焦)，待冷却后装瓶，倒入食醋浸泡，加盖封好，一周后即可食用。每天早餐吃10~20粒，坚持一段时间后，即有减肥效果。
2、菱角：它是我国著名的特产之一。距今已有三千多年的栽培历史。菱角有青色、红色和紫色，皮脆肉嫩，是一种佳果，亦可作为粮食之用。一般都以煮食，或晒干后剁成细粒，熬粥亦可。菱角含有丰富的淀粉、蛋白质、葡萄糖、脂肪及维生素B2、维生素B1、维生素C、胡萝卜素及钙、磷等。
儿童肥胖症是危害孩子生长发育以及身体健康的一个严重的问题，也是最容易被家长忽视的问题，建议家长平时要给孩子多吃上面这几种食物，保证孩子健康的成长。
