很多女性都在关注年后的健康问题，因此，我们职场女人如何缓解自己的压力呢?在缓解压力的同时，我们女性如何预防一系列的辐射呢?这些都是关乎职场健康的。众所周知，长期使用电脑女人更容易被辐射侵袭。因此，我们女人怎么缓解呢?我们一起来看看下面的介绍吧!
剖析防辐射食谱上榜关键词
新鲜水果
上榜关键词：维生素E、维生素C
我们女性在职场需要吃些什么饮食好呢?各种豆类、橄榄油、葵花籽油和十字花科蔬菜富含维生素E，而鲜枣、橘子、猕猴桃等水果富含维生素C，维生素E和维生素C都属于抗氧化维生素，具有抗氧化活性，可以减轻电脑辐射导致的过氧化反应，就像给我们的皮肤穿上了一层“防弹衣”，从而减轻皮肤损害。
新鲜的蔬果具有抗辐射作用，还在于它们可使血液呈碱性，溶解沉淀于细胞内的毒素，使之随尿液排泄掉。
红色水果
上榜关键词：番茄红素
这些红色水果富含一种抗氧化的维生素——番茄红素，以番茄中的含量最高。番茄红素是迄今为止所发现的抗氧化能力最强的类胡萝卜素，它的抗氧化能力是维生素E的100倍，具有极强的清除自由基的能力，有抗辐射、预防心脑血管疾病、提高免疫力、延缓衰老等功效，有植物黄金之称。而且迄今为止，还没有发现服用番茄红素出现副作用的报道，因此非常适合长期保健服用。
番茄红素和皮肤美容、抗衰老密切相关。研究表明，番茄红素可大大改善皮肤过敏症，驱除因皮肤过敏而引起的皮肤干燥和瘙痒感，令人感觉轻松愉快。此外，对于皮肤老化的大敌——紫外线，番茄红素也有很好的防护作用。
小编碎碎念：以上就是我们女人需要为了职场健康所做的一些饮食介绍，我们就先说到这里了。当然，我们资讯网的很多现代医学研究证实，绿豆也是不错的养颜法宝。因此，我们女人可以多多吃一些含有帮助排泄体内毒物美食哦!
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