现在很多的老年人因为年轻时参加工作等落下了很多的生活中非常常见的疾病，因此我们对于中老年保健问题是一定要相当的关注的。
今天我们中老年保健要要跟大家分享的内容就是脚部可以看出老年人的寿命长短。我们都知道大家都渴望一个健康的身体，这样的话对于自己和儿女都是有极大帮助的，但是大家知道么，脚部可以看出老年人的寿命长短。
老年人都想身体健康，这样自己能自在，也不会影响儿女们的生活，寿命长短其实从身体的很多部位都能看出一些细节的，现在就看看如何从老年人脚步看寿命长短，学会了这个知识还可以帮助人们看出自己身体的疾病，及时防治疾病呢。
脚底颜色：五色辨病是中医学内容之一，五色为青赤黄白黑。中医学认为，正常脚底颜色略红，如果红色十分明显，可能有热;如果颜色发青，可能有寒;如果出现异常的黄色，可能有肝胆疾病;如果发白，除可能有寒证外，还可能是营养不良和贫血;如果发紫或发黑，可能血液循环差。出现以上症状，应及时到医院就诊。
温度：老人脚易凉，多为肾阳不足或保暖不当，这类人应多吃一些性属温热的食品，如羊肉、大蒜、生姜等，以提高机体耐寒力。若脚心热，则可能是阴虚内热，应多吃一些绿豆、冬瓜、瘦肉等甘凉滋润之品，少吃羊肉、韭菜、辣椒等温燥之品。
趾甲：健康人的趾甲颜色粉红，白色半月形约占趾甲长度的1/5。如果趾甲颜色苍白，可能是营养不良或贫血，应多注意饮食营养，保证每天热量需求。如果趾甲上有纵行条纹，表示机体虚弱，抗病能力差，应多参加体育锻炼，避免久坐久站，强健身体。
中老年保健是很重要的，其实从开始就保健才是最好的，如果你想保健就一定要关注足部健康，经常按摩脚底，锻炼脚趾，这样对身体的各个器官也是非常有益的，在闲暇时间做这些运动是非常好的。
通过上面的内容，我们非常荣幸的请到了中老年保健的专家，即广大的中老年朋友，将大家非常关注的话题，即脚部可以看出老年人的寿命长短的相关内容已经介绍讲述的非常的清楚了，希望大家能够认真的阅读以上的内容，也希望上述的内容对于大家能够起到帮助。最后我们依然还是要提醒大家的时候，在关注自己身体的时候，一定要做好运动保健。
