我们都知道树的根本是树根，那么人的根本就在脚上了。冬季渐进，对于老年人来说脚步的保暖更显得尤为重要。我们都知道脚离心脏最远，血液循环也相对较差，这个时候如果稍不注意脚就很容易着凉。保健专家建议老年人，这个时候应该多做脚部按摩，帮助脚步血液的循环，可以有效的防止冬季常见疾病的发生。
老年人冬季多按摩脚部改善循环
那么按摩脚步究竟有哪些好处呢?保健专家告诉大家，冬季按摩脚部的好处有一下三点：第一，舒筋活血，促进全身的血液循环，减轻脚部麻木寒冷。第二，足部神经非常敏感，反射区多，按摩双足能增强神经反射作用，激活和调整全身神经的感传功能。第三，能调节胃肠的运化功能，增强肠管蠕动，减少毒素的吸收，促进胆汁排泄，帮助消化。
而且保健专家还建议大家，按摩可以在泡脚的时候进行，最好在晚上睡觉前。睡觉前把双脚浸泡在热水中，浸泡至双脚发红，擦干，将两手掌搓热，然后用两手掌沿脚心上下搓动两脚至发热。此法不仅能强身健体，还能促进睡眠。晨起时，可进行“干搓”，不加足浴，秋冬老人脚底发干可加几滴甘油搓脚。脚酸痛、麻木的老人可手蘸少许白酒进行“酒搓”，以加强活血止痛。
上面的做法可是很有效的呢，而且小编还要告诉大家，虽然搓脚的好处很多，可是坚持最重要，只有长期的坚持下去了，全身的血液循环才可以彻底改善。专家特别提醒大家对于 患有“糖尿病足、足癣、重度骨质疏松、急性软组织损伤、有出血倾向等疾病的老人，不建议搓脚。
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