我们都知道性生活的和谐对于夫妻来讲是非常重要的一件事情，甜蜜美满的两性生活还可以帮助夫妻减少更多的矛盾，所以说夫妻之间应该坚持规律和谐的性生活，而且性生活美满的话，还会来让人更加的健康长寿。
英国心理学教授特丽莎·麦克奈尔综合多项研究和个人诊治经验，归纳出100个令人增寿或减寿的条件。其中，“性生活良好”是增寿条件之一。 “英国一项对1000名男性进行的10年跟踪调查显示，每周至少有两次性生活的男性，其早死的几率比其他人低50%。
性爱规律者患前列腺癌的可能性也会大幅降低。同时，人体中的催产素和脱氢表雄酮在性高潮和高度兴奋时，会充分释放，以保护乳腺。尤其对那些没有生育的女性来说，高品质和规律的性爱是乳腺系统的‘防卫兵’。”
专家表示，现代人工作繁忙、竞争压力大，长期累积的压力没有宣泄的渠道，对人非常有害，会加速衰老，导致多种疾病。而美满性爱是舒缓这些压力的最好渠道，对身心益处良多。同时，它能加强人的免疫能力，每周一、两次性生活就可使抗病毒能力提高30%。一些试验还表明，性高潮时，人体分泌的催产素，通过促进特定细胞的再生来修复组织，对一些顽固性疼痛具有良好的治疗作用。
性爱益处良多，但并非越多越好。因为过频的性生活让人疲惫不堪。对三、四十岁的人来说，每周两三次美满的性生活，较为合宜。年龄更长者需要根据自己的身体情况，以性爱后可以迅速解除疲劳为宜。
性爱的好处其实是我们无法想象的，但是我们需要注意的是一直以来提倡的是健康科学的两性生活，绝对不允许乱性或者重于现象的出现，只要这样子性爱法会的保健功效，才能够更好的为我们的身体健康服务。
