对于枕头大家都有自己喜欢的，但是并不是每个好看的枕头都适合科学原理， 如果在挑选枕头时只是考虑到枕头的美化问题的话，那就是大错特错了。枕头最主要的就是让睡觉的人舒服，至于美观，那个只是一个次要的问题而已。在这里保健专家提醒各位读者一定要挑选一个健康的枕头。
高度上要适宜
高度的不同对于一个人的影响其实是很大的，有的人喜欢高的有的人喜欢低的，但是枕头太高容易引起劲椎病。所以一个枕头的好坏，与他高度的设计有很大关系。俗话说高枕无忧，但事实上并非如此，如果枕头过高，有时候会适得其反。高枕使颈椎过于前曲，颈部软组织过度紧张、疲劳，易发生落枕;同时，过高的枕头会导致脑部供血不足，对椎动脉型颈椎病尤为不利。反之，有人喜欢无枕睡眠或者枕头过低，这样也不好，颈椎容易处于悬空状态，并且下颚会因此向上抬，容易打呼噜。研究认为，一般亚洲成年人，枕头高度在8--12厘米左右为宜。
质量要有保证
你说如果要买一个每天放在头下面来睡觉的东西，能用的不好么，当然不行了，挑选枕头一定要选一个好质量的，尤其不能太硬了的。一般需要选择较软的就行吗，而这些中高档的慢回弹材质枕头则是最佳选择。复合型高密度聚醚型聚氨酯(tempur)由美国研发，随后运用在各项医疗、民用产品之上，特别是这种材料制作的枕头，具有粘弹特性，可随头颈位置的改变，自动发生形变，随时保持与颈部紧密结合的位置，特别是能固定头部，不让头滑落造成“落枕”。
不要吝惜这点钱而不愿意去购买好一点的枕头，毕竟这是日常生活中与我们最贴近的东西了，好一点的健康的枕头对人的好处是很明显的，所以小编建议大家买枕头就要选择一个实用的枕头。
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