女性用冬瓜减肥的做法大爆料

　　夏季减肥是最佳的黄金时段，而且夏季有许多适合减肥的应季蔬菜水果。冬季容易吃胖，特别是过年过节大鱼大肉的庆祝。炎炎夏日的到来，姑娘们是不是更想穿的轻薄透凉的衣服呢?肚子上的游泳圈遮不住怎么办?用冬瓜来减肥就能解救你于水火之中哦，夏季吃什么好呢？下面跟小编一起来学习冬瓜减肥的做法大全吧。

　　女性用冬瓜减肥的做法大爆料

　　夏季吃什么好呢？首先呢，需要准备好以下材料，很简单的哦。基本上这些材料都是日常生活中常见的。美味好喝的冬瓜汤，健康营养又解馋，动起手来吧。小编在这里就只介绍 清水冬瓜汤、　冬瓜海带汤 、姜丝陈皮冬瓜汤这三种啦。比较轻松取材也方便。

　　姜丝陈皮冬瓜汤

　　材料 ：排骨300公克，冬瓜400公克，姜丝15公克，陈皮15公克，水1200㏄，盐1/2小匙，鸡粉少许

　　做法：1.排骨洗净放入滚沸水中汆烫约3分钟后，捞起沖洗备用。

　　2.冬瓜洗净沥干水份，先去籽，再连皮切块状备用。

　　3.取汤锅，加入水和作法1的排骨先以大火煮至滚沸，再改以小火续煮30分钟后，再加入作法2的冬瓜块、姜丝和陈皮再次煮至滚沸后，续改以小火煮30分钟，再加入调味料拌匀即可。

　　清水冬瓜汤

　　材料 ：冬瓜，葱花，姜米，盐

　　做法：1.冬瓜洗净切片备用。

　　2.姜米和葱花入冷水烧开，放入冬瓜片，大火烧开，转小火焖煮2分钟。

　　3.调入食盐，撒上葱花，即可出锅。

　　冬瓜海带汤

　　做法：1：将冬瓜去皮切块然后洗净。

　　2：海带用水泡40分钟左右，

　　3： 锅中底油，油热倒入冬瓜和海带翻炒2分钟。

　　4：为了多做点汤喝，所以把冬瓜海带倒入了另一个水开的蒸锅里。大火烧7，8分钟然后加盐就可以起锅了，咸淡自己要控制好。

　　小编碎碎念：夏季吃什么好呢？这些都是不错的减肥食谱哦。当然，以上介绍的清水冬瓜汤、　冬瓜海带汤 、姜丝陈皮冬瓜汤，你更喜欢那一种呢?美味又好喝，健康营养又解馋，心动不如行动，赶快动起手来吧。冬瓜减肥的做法大全还有很多种类，小编在这里就不一一介绍啦。祝您减肥成功，生活愉快!