几乎很少有明星拖着肥胖的体型，多数明星都拥有婀娜多姿的身材，让各种迷一阵羡慕，但是明星减肥采用的方法是什么呢，这是大家 最想要关注的问题。给多数人一种感觉，明星减肥总是很容易，简简单单的几个小过程，短短的时间就可以达到减肥的效果，因此越来越多的 人想要知道明星减肥使用的是什么方法。
一：饮食减肥
范大美女承认以前在饮食上不注意，经常吃一些油炸食物，还有一些高热量的巧克力和甜食、蛋糕等。但现在自己都改掉了这些坏习惯 ，实行“清淡饮食“低”准则。那些油腻和重口味等会让你水肿的食物必须戒掉。而且要多吃低盐分地糖分的食物，烹调时最好以橄榄油取代 豆油、菜油也能有效降低水肿的机率。多喝汤，多吃水果，多吃蔬菜，多吃花生、芝麻、核桃等富含蛋白质和维生素的食品。
二：运动减肥
冰冰很喜欢游泳，足以说明运动减肥的作用多么大。“有时心情不好，到水里游一游，心情自然而然就好起来了，仿佛心里的郁闷都被 水冲走了。”所以她几乎每天都要去游泳。坚持下去，身材能得到很好的健美。另外她也每天坚持早起做20分钟瑜伽，这样可以有效帮助肠胃 蠕动。适当的运动有助于身体的自身代谢和循环。尤其是对于忙碌的职场女性，只要利用早上起床后在床上或地板上就能做简单的伸展和瑜伽 动作，专注用腹部深呼吸，直到微微发汗，便能促进肠胃蠕动，排除体内毒素，身体自然变轻松。
其实明星减肥也并没有多少特殊的方法，也是日常生活中经常被使用的，但是重在坚持，长期坚持下来才可以达到好的效果。
