减肥食谱对于很多女人来说是很重要的，减肥的食物可以帮助女性朋友轻松享瘦，还会给大家的身体带来健康，因此减肥的食物受到很多家庭主妇的喜爱，减肥的食物有很多种，在下给大家列举出一些常见的减肥食物，希望对大家有所帮助。
减肥的食物对于每个健康的女人来说，是维持和保护身体的重要保障，选对饮食就是选对了健康，选对了自己所要走的路，因此大家一定要看看以下这些食物。
1、柠檬
含较多的柠檬酸，能促进胃液的分泌，促进肠蠕动，利于通便。
2、茶
普遍认为，茶具有消除油腻，减脂和降脂的作用。
3、醋
醋中富含的氨基酸，可以促进体内脂肪的分解和糖类的新陈代谢。
4、兔肉
高蛋白，低脂肪，且多为不饱和脂肪酸，故长期食用也不会引起脂肪在体内的堆积。
5、赤小豆
是一种高蛋白，低脂肪的食物。有清热利尿，活血消肿之功效，可以促进排便。
6、大蒜
对酶的形成起抑制作用，从而减少脂肪酸和胆固醇的合成(脂肪酸和胆固醇的合成离不开酶的参与)
7、木耳
是一种高蛋白、低脂肪、水分多、矿物质多的食物。它还含有一种多糖物质，能降低血中的胆固醇、减肥和抗癌。
柠檬、茶、醋、兔肉、赤小豆、大蒜、木耳和荷叶茶都是看似与减肥毫无关系的食物，但这些的确是减肥的食物，想拥有好身材的女人，一定要知道这些食物除了可以帮助大家驱散饥饿和寒冷的同时，还有减肥的功效，想要减肥就必须要记住它们。
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