很多人都很羡慕电视上明星们那些美丽、洁白的牙齿，对于自己的黄牙齿都很无奈，不知道用什么方法来使自己的牙齿变白，其实利用食疗的方法，就能过帮助你们改变牙齿的状况，下面就跟随小编一起来美白牙齿的食物有哪些？
1.芹菜
纤维粗就像扫把，扫掉牙齿上的部分食物残渣，另外愈是费劲咀嚼就愈能刺激分泌唾液，平衡口腔内的酸碱值，达到自然的抗菌效果。
2.芭乐/香蕉
热带水果含高维C可维护牙龈健康。如严重缺乏则牙龈会变得脆弱，容易罹患疾病，出现牙龈肿胀、流血、牙齿松动或脱落等症状。
3.乳酪
钙及磷酸盐可以平衡口中的酸碱值，避免口腔处于有利细菌活动的酸性环境，造成蛀牙;经常食用能增加齿面钙质，有助于强化及重建珐琅质，使牙齿更为坚固。
4.芥末
内含isothiocyanates成分可以抑制造成蛀牙的变形链球菌繁殖。
5.薄荷
薄荷叶里含有单帖烯类化合物，可经由血液循环到达肺部，在呼吸时感觉气味清新。
根据以上五种食物，牙齿黄的人是不是很开心呢，以后就可以利用这些食物，来改善自己的牙齿，从此自己也能够拥有一口美丽、洁白的牙齿了。但是小编还是需要提醒一句，想要永远拥有洁白的牙齿，一个健康饮食的好习惯是不必可少的。
