精子的质量可以直接影响到男性的生育能力，精子质量低下可以造成男性不育，所以精子质量问题大家必须重视起来。那么我们生活中有哪些食物可以提高精子质量呢?小编就来为你揭晓答案吧。
鸡蛋，中医认为它味甘性平，有养心安神、滋阴润燥、养血息风的作用。它也是性生活后恢复元气最好的“还原剂”之一。专家建议，同房后吃上两个荷包蛋或一碗甜酒鸡蛋，大大有助于双方迅速恢复体力。
专家指出，在一些国家，如印度，妇女普遍会烹煮各种能提高丈夫性能力的食物。不少印度医生也会建议妻子，让丈夫在性生活前后，多喝由鸡蛋、牛奶和蜂蜜熬制的米粥。
专家表示，在中医里认为肾掌管人体能量的储藏，肾为水脏，所以水生动植物，特别是海产品，就能够入肾。大多数的水生物都有
助性作用，如龙虾、海胆、海参、贝壳类、海藻类等。
鸡蛋属于入肾填精的药，能为性生活提供补给，成为恢复元气的“还原剂”。从营养学家的角度来看，鸡蛋这种高蛋白食物，是性爱必不可少的一种营养物质。它可以消除性生活后的疲劳感，且在体内还可转化为精氨酸，提高男性精子质量，增强精子活力，还能加快女方处女膜破裂后的愈合。
专家建议，为便于人体胃肠消化吸收，鸡蛋最好蒸着或煮着吃，蒸鸡蛋羹、煎荷包蛋、带壳煮鸡蛋都是很好的吃法。
除了食用鸡蛋来提高男性精子质量外，日常生活中还应该多吃绿色蔬菜。因为绿色蔬菜中含有维生素C、维生素E、锌、硒等利于精子成长的成分。
男性不育实在是让人头疼的事，男性朋友们由于平时的各种不良习惯造成了精子质量低下，通过小编的介绍，香型男性朋友们对哪些食物可以提高精子质量有所了解了。鸡蛋可以为性生活吗提供补给，大家不妨在平时多吃点鸡蛋哦。
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