冬季是个容易过敏的季节，女人们，你们是否也被过敏所困扰着呢，过敏性疾病的发生常常与体质、环境、感染等三大因素有关，呼吸道疾病更为显著。过敏体质的患者，由于本身体质的原因，本来就容易有许多困扰。现在天气越来越冷了过敏症状出现率大为增加，包括过敏性鼻炎、气喘、皮肤炎症，特别容易诱发影响平日生活。下面小编就来帮助正在为过敏症状所困扰的女人们来解决这一难题，如何能够有效得远离过敏症状得发生。
一、冬季保暖是关键
预防晨起时鼻塞，可在起床前先在被窝里多加件衣物，起床前或起床后喝杯热开水，如能戴口罩预防冷空气直接进入鼻腔，更能直接预防鼻过敏、鼻塞发作。
骑自行车时最好戴口罩，防尘保暖一举两得。开车时将空调设在冷气或循环之处，以免车内外温差过大易诱发气喘、过敏性鼻炎发生。
二、冬季养生不能少
春夏养阳，秋冬养阴，饮食调养以辛温养阳为原则，辅以滋阴润燥。
太燥烧烤易伤“阴”气，太寒凉瓜果易伤“阳”气，所以可多摄取滋润的食物如蜂蜜、杏仁、百合、芝麻、麦冬、水梨、文旦、银耳、百香果、萝卜、燕窝、桑葚、海参、甘蔗、龙眼肉、粥类等。
许多食物具有滋阴润燥的功能，例如莲藕、蜂蜜、梨、柑橘、柿子、枇杷、杏仁等。酸味能收能涩，有健脾生津、收敛固涩的作用，如山楂、乌梅。辛味能散能行，具有宣开发散、行气活血的作用，如一般所谓的五辛———葱、姜、蒜、韭、辣椒以及胡椒、酒类等。
三、保护好自己
(1)病患及家人禁止抽烟。(2)避免感冒诱发气喘。
(3)避免睡前吃多食物或用餐后立刻躺下休息，易引起食道逆流诱发气喘。
(4)避免吃易发的食物，如奶、蛋、核果、鸭肉、鹅肉、海产(虾蟹、牡蛎等)。同时进补或食用火锅，均属摄入高热量食物，可能增加体内发炎物质，一旦出现过敏反应时易产生较严重的症状。
过敏体质的女人，一定要的预防是关键，过敏症状发生后是非常痛苦的，影响工作和生活，所以在冬季这个过敏容易发生得季节，做好防范措施，提前预防，才是最关键的。女人们这时候就不要太爱美了，冬天要穿的暖暖的，并且要注意饮食习惯多吃些冬季滋补得食物，并且远离病原体，把自己保护好，才能平安度过冬季，远离过敏。
