健康是一种奇妙的东西，很多人都在努力的追求着，我们知道男性饮食如果不健康了就会影响男人的健康，比如说患上高血脂的男人饮食就非常的挑剔，高血脂的饮食我们要格外的注意。
高血脂的饮食非常的重要，很多的高糖食物白糖、红糖、乳糖、蜜糖、糕点都是不能吃的。适当减少碳水化合物的摄入，不要过多吃糖和甜食。因为糖可转变为甘油三酯。每餐应七八分饱。应多吃粗粮，如小米、燕麦、豆类等食品。这些食品中食物纤维含量高，具有降血脂的作用。
爱喝酒的男人一定要注意，酒类白酒、啤酒、果酒都要禁止喝。酒精可激活脂肪组织中的脂肪酶，促使脂肪酸释放到血液中。酒精在肝脏中氧化消耗辅酶，使脂肪酸氧化不足，促使合成甘油三酯。酒精还能抑制血液中极低密度脂蛋白的清除，可诱发高血脂。据有关资料，适量饮酒可以促进高密度脂蛋白的合成。如果过量饮酒，特别是喝醉酒，肝脏会大量合成低密度脂蛋白。因此，饮酒千万不能过量。
高血脂的饮食非常的重要，男人一定要为了自己的身体健康，注意自己的饮食健康，如果饮食健康了我们的身体也就健康了，男人如果患上了高血脂多吃点新鲜蔬菜和水果对自己有好处。
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