牙齿有点黄，吃些什么能洁牙？想必这是很多人都会存在的疑问吧!虽然说牙齿不能够直接的被人看到，可是拥有一口健康亮白的牙齿也可以给自己增色不少，那么下面我们就去看看可以帮助你洁牙的食物。
洁牙食物1、芥末
内含isothiocyanates成分可以抑制造成蛀牙的变形链球菌繁殖。
洁牙食物2、芭乐/香蕉
热带水果含高维C可维护牙龈健康。如严重缺乏则牙龈会变得脆弱，容易罹患疾病，出现牙龈肿胀、流血、牙齿松动或脱落等症状。
洁牙食物3、乳酪
钙及磷酸盐可以平衡口中的酸碱值，避免口腔处于有利细菌活动的酸性环境，造成蛀牙;经常食用能增加齿面钙质，有助于强化及重建珐琅质，使牙齿更为坚固。
其实洁白牙齿的方法有很多种，可能人们第一个想到的就是使用各种各样不同的牙膏，或者运用一些高科技的手段洗牙，但实际上通过日常生活中的健康饮食做起，也可以在潜移默化中让牙齿变白。
