人的身体如同一台不停运转的机器，随着时间的增长磨损的程度也会越到同样乳房也开始出现了衰老的征兆。乳房是女性的的重要器官，到了一定的年龄，它也会出渐渐衰老的征兆。如果在日常生活中，不注意胸部的保健，就很可能患上乳腺增生、乳腺癌等疾病。
随着社会的不断发展人们的工作压力增大,生活节奏变快一些女性精神负担过重身心疲惫导致内分泌紊乱容易引起乳腺疾病。在乳腺专科门诊就诊的病人中90%为良性乳腺疾病。良性乳腺疾病尚未完全查清发病原因,但据上海医疗部门作的调查统计显示,患有良性乳腺疾病的人群当中公安、教师等工作紧张的脑力劳动者占较大比例.而患病率亦是城市高于农村,白领高于工人,越往城市中心发病率越高越往郊区发病率越所以估计这与生活节奏紧张、高脂饮食、生育状况有关系。
保持好心情，良好的睡眠，好的饮食习惯都会减少乳房疾病的发生。除此之外，和谐的性生活能调节内分泌，刺激孕激素分泌，增加对乳腺的保护力度和修复力度。当然，性爱也会刺激雌激素分泌，不过在孕激素的“监督”下，雌激素只能乖乖丰胸，没有机会使乳腺增生。另外，性高潮刺激还能加速血液循环，避免乳房因气血运行不畅而出现增生。
一个女人，如果生了生孩子，意味着你患乳腺癌的可能性减少了7%，而如果你选择母乳喂养则可让其再降低4.3%。
每天淋浴时应给乳房特别的关照，医生建议女性应该用专门的浴刷清洗乳头乳晕，这对先天性乳头凹陷的女性来讲尤为重要。然后以乳头为中心,用体刷对乳房做旋转式按摩，这不仅能刺激血液流，还可轻微蜕掉上层的死皮。另外，还可以用冷热水交替冲洗乳房,以增强乳房的血液循环,这对保持乳房的弹性和挺拔很有帮助。女人如何清洗乳房香皂在不断地使皮肤表面碱化的同时，还促进皮肤上碱性菌丛增生，更使得乳房局部酸化变得困难。此外,用香皂清洗,还洗去了保护乳房局部皮肤润滑的物质——油脂。
女性朋友们，做好自己的工作的同时也要注意保养自己，保持良好的心情，为自己身体的需要做一道可口的饭菜，在日常生活中不要怕麻烦，保持健康的生活方式，养成良好的生活习惯，可以远离乳腺疾病。还您一个健康的身体，让您拥有傲人的身材。
