刘嘉玲是大家熟知的电影明星，她有着良好的身材，那是什么让他在这个年纪依然保持着这样好的身材呢，她告诉我们，曾经她因为吃红薯减肥，让自己狂减28斤，想必很多人很是羡慕吧，下面小编就交大家用红薯来减肥，希望能给大家带来帮助。
方法
为了确保清减，刘嘉玲每天5时30分就开始吃1小碗饭、2个小红薯、两种蔬菜，关键是绝对不能吃任何肉类!一个月坚持4天，持续半年，体重很容易就下降了!
刘嘉玲说：“按照这个疗法进行，人会很容易肚子饿，上厕所也会去得很顺畅，如果想减掉体重，便要吃得清淡，适量的运动!”
她特别补充：不光番薯有助消化的功能，还可以喝蜂蜜水、酸奶、及粗纤维食品，每天的“排毒”工程不可马虎。另外，除了平时注意控制饮食外，每天还要多做运动。
红薯的瘦身功效：红薯含有大量膳食纤维，这些膳食纤维在肠道内无法被消化吸收，能够刺激肠道，增强蠕动，调理肠胃，排毒防便秘。每100克的鲜红薯仅含0.2克脂肪，产生99千卡热量，大概是大米的1/4，热量仅为馒头的一半，是很好的低脂肪、低热量减肥食品。而且红薯是偏碱性食物，能有效阻止糖类变为脂肪，可以抑制皮下脂肪的增长和堆积，有利于减肥、健美。
红薯是很好的减肥食材，想必大家也很像跟刘嘉玲一样有一个傲人的身材吧，其实胖瘦不仅是先天带来的，后天的努力也很重要，大家一定要坚持下去，想刘嘉玲一样狂甩28斤一定不只是梦想。
