学过心理健康学的人都知道“心理年龄”这个专业术语，所谓的心理年龄，是指心理比实际年龄成熟好几年，甚至好十几年。这和一个人的成长经历、性格等有影响。那么，我们在人际交往中该如何运用好心理年龄呢?巧用心理年龄能够为我们的交际加分。
“心理年龄”的高低各有利弊，并没有绝对的好坏之分。如一个“心理年龄”低于生理年龄的人，会显得幼稚，不利于个人的社会化生存与成长，但他的心态通常简单而快乐，喜欢参加活动，精力旺盛，不保守;再如，一个 “心理年龄”远大于实际年龄的人，虽然会给人感觉成熟稳重，但由于城府过深，很难与同年龄的人有相互的理解与共同的语言。
但实际上，“心理年龄”并不是一个“固定值”，它是可以变化的。如果我们能稍加用心地运用这种变化，它将成为改善各种难于沟通“阻力”的“滑动变阻器”。
如对待小孩，我们会自然而然地用“孩子的口吻”与他们交流，这时我们就是在把自身的“心理年龄”下调到了与对方接近的尺度，所以不会觉得有沟通障碍。
再如，成年后我们通常会感到和父母之间沟通困难。那是因为，在父母心目中，我们永远是孩子。有时候我们一厢情愿地觉得父母“应享享清福”，却忽略到底什么是他们心中认为的“福”。父母对你的关爱，并不因你年龄的增长而消失。如果真的不需要他们对你付出、惦念和指点，恐怕他们感到更多的不是享福而是失落。所以，在长辈面前，我们就要适当地表现出较低于生理年龄的“心理年龄”来。
因此我们在和人交往时，应该巧妙运用对方的心理年龄。同时注意在交流中尽可能做到坦诚和宽容，不带那么多的功利性，不时时想着利用人，而是时刻为他人着想，处处与人方便，这样友情才会长久也才会更牢固。
