牙齿健康很重要，相信这是每一个人都知道了。说起拔牙可能很多人就会有种疼的感觉，那都是因为牙齿不健康了。那么想要牙齿健康该怎么样养生保健?这就是现在所有人想要一口好牙必须解决的问题。有了一口好牙总是会吃嘛嘛香。
牙齿健康该怎样养生保健
要想牙齿健康必须得从以下几个方面来养生保健：
每天用牙线
牙线不仅能剔除牙缝间的食物颗粒，还能预防多种牙龈疾病，抑制那些诱发慢性感染、增加心脏病、中风、肺病风险的细菌。最新研究显示，刷牙、牙线剔牙、漱口水三管齐下，能减少50%的牙菌斑。
白色填充物未必好
白色合成填充材料每10年要更换一次，汞合金填充物则能多用20%的时间。虽然有些口腔科大夫质疑后者的安全性，但实验证明，其释放的水银量较少，不足以损伤智力、记忆力、协调能力或肾脏功能，也不会增加痴呆、多发性硬化的风险。
牙齿漂白很安全
牙齿漂白剂的主要成分是过氧化脲，在口腔中会分解为过氧化氢。该物质只会暂时提高牙齿敏感性，不会增加口腔癌风险。但这一方法不应过多使用，以免损伤珐琅质，导致龋齿。
牙齿健康该怎样养生保健
刷舌头改善口臭
口臭说明细菌在分解食物残渣，释放硫化物等。清理舌头不但能去除食物颗粒形成的“薄膜”，同时减少制造臭气的微生物。纽约大学的一项研究发现，每天清理舌头两次，2周后，口臭会减少53%。
定期做牙科X光
美国牙科协会建议，如果没有蛀牙、常用牙线，应两三年做一次牙科X光检查;若是有口腔疾病，则要每6—18个月做一次。儿童和青少年的检查周期应更短一些。
以上就是牙齿健康该怎样养生保健的几种方法。建议所有的朋友为了能让自己的牙齿健康，口腔清洁必须得多了解一些养生保健的知识，多保持一些有利于养生保健的好习惯。如果您还想了解五官科其他养生保健的方法，请您咨询网保健频道的相关内容。
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