你是不是一直都在关注秋季养生的技巧呢?其实，我们现代人越来越关注身体健康，但是身体却是没有以前好。那么，我们女人如何养生好呢?你知道是我们日常生活中的许多习惯不经意间却在透支着我们的健康吗?接下来，特别是女性一起来关注一下女性健康小知识，来看看吧!
平时食盐过多
你是不是平时的肌肤就不太好呢?这可能是你平时吃盐吃多了。其实，盐是一把“双刃剑”，尤其是对女性。口味偏重的女性都会存在皮肤粗黑，皱纹明显，甚至伴有雀斑、黄褐斑。专家解释说，食盐以钠离子和氯离子的形式存在于人体血液和体液中，它们在保持人体渗透压、酸碱平衡和水分平衡方面起着非常重要的作用。如果吃盐过多，体内钠离子增加，就会导致面部细胞失水，从而造成皮肤老化。
常爱穿高跟鞋
这个习惯你有吗?我们都知道现在的女性喜欢穿高跟鞋，这一直备受女性的青睐，然而科学研究表明，过高的高跟鞋是膝关节及跟腱和脊椎骨变形的罪魁祸首。鞋跟7cm以上的高跟鞋使人体重心自然前移，给膝关节造成了压力，导致关节炎。如果身体重量过多集中在前脚掌上，趾骨也会因为负担过重而变粗。据统计，喜欢穿高跟鞋的女性中有60%以上的人都患有不同程度的上述疾病。
小编碎碎念：以上就是关于我们女性如何秋季养生的一些技巧。尤其是我们女性在经期腹泻，这个我们要注意，当然，这是正常现象。因为现在很多女性在生理期时会伴有腹泻的情况，且伴有小腹疼痛。所以，我们要重视养生保健的措施哦。
