在现代生活中，不少人都开始关注健康养生，于是很多人都希望通过健康饮食里的喝茶来达到减肥的目的。但是，喝减肥茶其实也是要担心误区的，只有正确的饮食之道才能帮助你瘦哦。夏季喝茶减肥的误区有哪些呢?下面一起看看吧。
误区一：茶叶越贵，减肥效果越好。
既然茶叶的减肥有效成分是其中的多酚类和茶黄素类物质，以及其中的咖啡因和茶碱，那么就要选择这些物质含量高的茶叶，而这些因素和价格无关。
误区二：喝淡茶就能对减肥有帮助。
任何活性物质，都需要足够的剂量才能发挥健康效应。在减肥有效的研究当中，每天的茶多酚的数量在90～690毫克之间。仅仅喝三两杯清香淡茶，是起不了减肥作用的。
误区三：喝茶减肥效果可以长期维持。
饮茶对体重的控制不一定具有长期的维持效果。一旦停止饮茶，体重很可能会回复。
虽说喝茶减肥，但如果勿入误区，不但不减肥还反伤身呢。所以想要喝茶减肥，得先走出有关误区。
夏季喝茶减肥的误区大家知道了吧，在夏季，MM们想要通过减肥茶来达到减肥目的实在是需要多加小心的，因为一不小心就会进入以上误区。想要减肥，还是要通过健康饮食和健康运动的结合，这样才是最好的哦。
