时下开始流行按摩减肥法，这种减肥方法无副作用，也没有痛感，很多朋友都喜欢。使用中医按摩减肥，不一定要去专业的中医医院，掌握一些按摩手法，你在家中也能得到好身材。下文具体介绍了一些按摩减肥的正确手法。
一、捏揉按摩腰部带脉
带脉位于带脉穴一带，系腰最细处。经常按摩此一经脉，减腰肥效果甚好。可从前后两个方向，用双手两边按捏、揉点、提拿带脉。
二、按摩刺激腹部肌肉
若以强烈的刺激，按摩腹部的腹直肌和肋腹肌肉中的腹斜肌，也能使腰部减肥并纤细。具体手法，同按摩腰部带脉相同。
三、刺激腰背穴位
腰部穴位有：带脉穴，位于第十一肋顶端，与肚脐同高度;腹洁穴，位于顺乳头线往下，比肚脐低3厘米处的位置。背部穴位有：京门穴，位于第十二肋骨顶端;志室穴，位于第二腰椎突起向下5厘米处。
用拇指、食指，或二三指按揉、点捏、掐压这些穴位及其有关的肌肉。
以上就是关于按摩减肥法的介绍了。如果你对按摩减肥感兴趣，既可以根据这些方案来自行按摩，只要你长期坚持去做，那么，想要得到好身材就不是什么难题。按摩减肥的手法多多，你可以多来了解一些。
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